年末年始の練習実績

12月26日に計画した年末年始の練習プランは、見事に撃沈しました。

情けないやら、不甲斐ない自分に憤りを感じますが、これが現実です。

計画も少し無理あったのかなと思いますが、やれる時間は、あったはずでした。

自分に負けました。

実質、マラソンの練習したのって、いいところ３日です。９日あって３日・・あまりにも酷い！

「練習は、裏切らない。」「練習は、嘘をつかない。」・・・もう一度、心に刻みたいと思います。


＜計画＞　　　　　　　　　　　　　＜実績＞
12/27 3時間LSD　　　　　　　　 18ｋｍ　1時間52分　 ●未達成
12/28 10Km　5分15秒／ｋｍ　　　10ｋｍ　49分56秒　　〇達成　
12/29 2時間LSD　　　　　　　　　雨で中止
12/30 20ｋｍ　6分／ｋｍ　　　　14.7ｋｍ　2時間　　12/29分〇達成
12/31 休み　　　　　　　　　　 　7.1ｋｍ　41分　　　●未達成　　
1/1 　10Km　5分15秒／ｋｍ　　　2.8ｋｍ　19分07秒　●未達成　
1/2 　2時間LSD　　　　　　　　　10ｋｍ　52分41秒　●未達成
1/3 　休み 　　　　　　　　　　　7.7ｋｍ　58分27秒　●未達成
1/4 　3時間LSD　　　　　　　　21.7ｋｍ　1時間58分 ●未達成

初マラソンまで、あと83日　サブ4できるのか！

日付 　　　　　　　距離 　　　　　時間 　　　　速度
2014年12月27日(土) 18.804km 1:52'59 10.0 km/h (06'00 /km)
2014年12月28日(日) 10.018km 49'56 12.0 km/h (04'59 /km)
2014年12月29日(月) なし
2014年12月30日(火) 14.779km 2:00'23 7.4 km/h (08'08 /km)
2014年12月31日(水) 7.184km 41'41 10.3 km/h (05'48 /km)
2015年1月1日(木) 2.788km 19'07 8.8 km/h (06'51 /km)
2015年1月2日(金) 10.023km 52'41 11.4 km/h (05'15 /km)
2015年1月3日(土) 7.762km 58'27 8.0 km/h (07'31 /km)
2015年1月4日(日) 21.733km 1:58'00 11.1 km/h (05'25 /km)

にほんブログ村

マラソン・ジョギング ブログランキングへ