カモシカのリハビリ散歩風景
千本浜にて
朝は氷点下以下の冷え込みでしたが、日中は風もなく穏やかな快晴なので散歩に出てみました♪
富士山、南アルプス、沼津アルプスなど爽快な眺めでした♪
快晴の青空と青い駿河湾の海原。気持ちよかったです。
ストックなしで平らな所なら、２０分程度ならぎこちないですがゆっくり歩くことができました・・・・・・。
＜補装具＝MCLサポータはまだ必携です＞
景色もいいので、歩いている時は気持ちよく歩けるのですが、
筋力が低下しているので、たったこれだけで帰宅後は筋肉痛や患部の微妙な痛みが出ます。
槍穂縦走しても筋肉痛など無縁だったのに。。。
山はまだ眺めるだけですが、少しづつ状態が良くなっているのが自覚できるようになりました。
年明けから、またぐ～～んと伸び率が高まるゾーンに入りました。
多少、膝内側に痛みが出ますが、１０分弱自転車に乗れるまでになりました。
歩いた後同様、翌日はリハトレ休みにしないと体が持たないレベルですが。。。
でも、前へ、前へ向かって回復の兆しを感じ始めています。
いつものシーサイドコース。
穏やかな快晴で、富士山も綺麗に見えている。
富士山の左には、南アルプスの眺め。
上河内岳～聖岳～赤石岳～荒川・悪沢岳～塩見・蝙蝠岳。
赤石の右前に笊ヶ岳。その手前には、七面山も見えている。
振り返れば、沼津アルプス。その右奥に、葛城山。さらにその後ろに、天城連山。
千本浜には、駿河湾をバックに 浜の石を用いた富士山の造形作品。
最後に富士山のアップの眺め。
寒かったり、風が強かったりすると 外に出るのが億劫ですが、
今日みたいな穏やかな日にはできるだけ太陽の光を浴びて運動しています。
山ノボラーの皆様は、きっと何処ぞの山頂に居るんだろうなぁ～。。。。。
