豊平川マラソン 2012

GWもあっという間に終わってしまいましたねぇ。


まぁ毎年のことです。


昨夜は仕事の関係で「ナントカパーティー」というのに出席をしました。


「ナントカ」といってもけっして怪しいパーティーではありませんよ。(笑)


中には北海道代表する企業のお偉いさんなどもいて、それぞれ指名されたら前に出てスピーチするんですね。


私を含めた新顔3名も例に漏れず指名されて、自己紹介を含めて話をする羽目に・・・・


久々に、それも知らない人の前で話すのは緊張するものです、ましてやいきなりですからね。


ご想像どおり支離滅裂な挨拶をして早々に引き上げました。(笑)


しかし、前向きにとればとってもいい機会でした。

政治、経済、もろもろ・・・・・勉強が足りません。

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さてさて、本題です。


5月5日は豊平川ハーフマラソンでした。


タイムは　1時間18分35秒。


ここまでの練習の質からすると上出来ですね。


雨の中というコンディションでしたが、風もなく、シューズが濡れるということ意外、決して悪いというコンディションではなかったですね。


コースは真駒内公園をスタートして、公園を1週してから河川敷を往復して帰って来るという単純なレイアウト。

往路は下流に向かって走るのでくだり、もちろん復路は上りです。
ガーミンで走りましたが、データを見ると見事にわかります。

スタートしてからアップダウンの多い公園内はペースにばらつきがありましたが、3分40秒前後。河川敷にでてからは折り返しまで3分36秒付近でいけましたね。


東橋の先を折り返した時はまだまだ余裕があったのですが、15kmを過ぎてから突然苦しくなりました。

この辺が質の高い練習ができていない影響がでました。


「スピード持久力」を改善するトレーニング、中距離のペース走が足りないんですね。


昨年の美唄以来のハーフマラソンでとっても不安でしたが、結果もそれなりについてきたのと、課題がはっきり見えている点で、走ってよかったです。


2週間後は洞爺湖マラソン


しっかり調整をして望みたいと思います。