車いす部門がスタートして5分後、マラソンがスタートしました。
今回の目標は自己ベスト更新かつ2時間45分切り
と、いきたかったのですが、気温のことも考慮すると45分切りは厳しいので、自己ベスト更新です。
実際状況を冷静に判断すると自己ベスト更新も厳しい感じでしたので、まずは記録にこだわらずしかりペース配分を考えながらという感じです。うまくいったら自己ベスト。(笑)
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大阪マラソン当日です。
予報通りの天気で暑くなりそう。
スタートは9時。
昨日のうちに決めておいたタイムスケジュール通りに起床。5：00
身支度を整えて1回目の朝食。
おにぎり2個。
ホテルが朝食を通常の7時から6時半に変えてくれましたが、それでも9時スタートでは遅いので、その前に。
そして荷物も準備して6時半からホテル . . . Read more
今年初当選した大阪マラソンを走ってきました。まずは前日。8時半のＡＮＡで関西空港へ。久々の関空。
友人のゆきちゃんが車でお出迎え。ホント助かります。
関空のある臨海部から高速で。とってもいい天気です。
楽ちんな車でまずはゼッケン引き換えの為に、ゴール地点でもある「インテックス大阪」。
インテックス大阪。
駐車場から歩いてる途中でゴールゲートがありました . . . Read more
大阪マラソンまで２週間となった３連休。
土曜日は義母の３回忌を終えた後に筋トレ。
この先タイムを縮めるには何かを変えなくては
ということで、追い込んできました。筋トレでここまでへばるのは初めてでした。
すぐに効果が出るわけでもないですが、来年の京都に結果がでればと頑張ります。
そして日曜日はチーム練習会inエルフィンロード。
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昨日は皆既月食でしたねぇ。
見ました？
携帯のカメラで挑戦しましたが、ピントが合わず。
ちゃんときれいに撮るとこんなにきれいな赤い月になるんです。（写真：友人T氏撮影）
とこんなきれいな月食を見ながらのたまゆらんでした。
別海もおわり、札幌マラソンも終わると、毎年のことながら白石サイクリングロードは一気にランオフ状態 . . . Read more
今年も行ってきました、別海パイロットマラソン。
なんとチームからは13名が参加！(^^)/
秋晴れで絶好のコンディションのなか、楽しく走ることができました。
PBも続出
自分は大坂マラソン前、最後のロング走的な位置づけで走りました。
設定は30kmまでが4’10/km前後。ラスト12kmを3’50-55/km
今まで30km走での . . . Read more