今年は年末から埼玉の実家に帰ってきました。
１２月は走り込みで４００kmを目標にしてきましたが、思ったより忘年会、飲み会の疲れがあって、思うように距離が伸ばせなかったのもあり、この大晦日が最後のチャンス。ということで、成増から埼玉県川越の実家まで走りました。
どうせなら池袋からとも思いましたが、４０km近くはちょっと走り過ぎとも感じたので、数駅ほど東武東上線に乗り、成増駅で下車しました。
社 . . . Read more
今年も最終日となりました。ランも仕事も刺激的で、仕事は、「まぁこれだけトラブルか？」と思うくらいトラブルに巻き込まれました。
ランは良いことも悪いこともありましたが、総じて良い一年ではなかったのでしょうか。一年を１月からダイジェスト版で振り返ってみたいと思います。１月
２０１３年はいぶすき菜の花マラソンからスタートしました。初参加のいぶすきでしたが生憎の雨と風。厳しいコース設定も重なりましたが . . . Read more
今年も仕事納めの日となりました。今年一年は色々と気苦労の多い一年となりましたが、たくさん忘年会も参加したので、今年の苦労は、今年中に取れたかなぁと・・・・来年は良い年でありますように。さて、その昨日は会社の忘年会、そしてそのあとは２次会には参加せず、別の小さい忘年会に参加。結局、終電近くまで飲む羽目にランナー仲間の忘年会ですが、呼んで頂いて光栄でした。来年の目標、チームのこと、練習方法・・・・et . . . Read more
忘年会が続く年末ですが、順調にこなし残りもあとわずか・・・・その前に、前回の更新タイトルが「死に一番近い日」なんて書いたせいか、ちょっとご迷惑をかけたかもしれませんね。あっ！特に苦情などが入ったわけではないのですが、タイトルとしてあまり適切ではなかったかなと。
さて、ぎっくり腰を抱えながら、土曜日はつどーむで１２０分走をしたのは前回更新のとおりです。そして日曜の夜はクリスマスダンスパーティーにご . . . Read more
タイトルがちょっと怖いです。
なにかあった？
というわけではありません。
今日２２日は「冬至」ですね。
一年で一番昼間が短く、夜が一番長い日です。
太陽恵みを一年で一番受けられない日ということで、「死に一番近い日」とも言われたそうです。
そんなこともあり、無病息災を祈念して、かぼちゃを食べたり、ゆず湯にはいったりする習慣ができたそうです。
今日の日の出は７時3分
日の入りは１６時3 . . . Read more
おとといのたまゆらん後のお風呂の中で、これからの季節はいつもぎっくり腰になるから気をつけないと・・・・と、話していた矢先の翌朝（昨日）。ぎっくり腰になりました。朝おご飯を食べようと、腰を下ろした瞬間ぴきっあ～、あ～・・・やばい・・・・と、最悪のケース（歩けなくなる）はまぬがれました。
しかし、なんとかコルセットをつけ出勤したものの、回復どころか徐々に痛みは増し、終業と同時に帰りました。ほのかに行 . . . Read more
水曜日恒例たまゆらんでした。ポイント練習もかねて、厚別競技場でやってきましたが、先日の大雪でついに走れなくなりました。でも、ずいぶんと頑張ってくれましたね。今夜はいつものたまゆらんへ。そしてコースは白石サイクリングロードへ。集まったのは男子2名、女子3名。女子2名は台北マラソンの疲労があるので温泉療養に集中残りの女子1名は一人自分のペースで60分ジョグ。男子2名は久しぶりに東札幌の往復ジョグでした . . . Read more
先週のたまゆらんは夏シューズで走れましたぁ。いつまで走れるかぁ。と、言った矢先の金曜日札幌はあっという間の銀世界へ。これで心おきなくアスファルトを諦められます。
そして、第一次忘年会ラッシュの週をなんとかのり乗り越えました。火曜日はは仕事の忘年会。土曜日は英会話の忘年会そして日曜日はランニングチームの忘年会。残りは忘年会ではないのも含めてあと４回。今月は全部で９回・・・・やっと折り返し地点を過ぎ . . . Read more
12月中盤に差し掛かってきましたねぇ。歳を追うごとに年末年始の感覚がなくなっていきます。なんででしょうね。単に忙しいからだという理由ではないのですが・・・・・さて、昨夜はたまゆらんでした。奇跡的にと言っていいのか、未だに厚別サブトラが使えるのはありがたいことです。そして、来てくれた人が夏より増えるって・・・
メニューは12000ｍペース走。
設定ペースは3'50-4'00/㎞
結果は、走行距 . . . Read more
最近は1週間に一回更新出来れば良しとします。師走に入って早くも1週間が過ぎました。今週も仕事では会議やら忘年会、週末も忘年会と、おそらくここがピークかなと・・・とはいえ、その後もあるのはかわりないのですが。札幌ですが、雪がなかなか根雪にならないですねぇ。走るにはとっても良くて、このまま降らなくてもいいのですが、降らなければまたこれもｋまる方たちがたくさんいるわけでして。さて、先週もあっちこっちと移 . . . Read more
昨日は福岡国際マラソンでした。川内選手の積極的なレースはすばらしかったですね。ぜひ、アジア大会候補になってもらいたいものです。さてさて、なんだかんだと今年も師走になってしまいました。
またまたご無沙汰でしたが、それなりに忙しく、先月後半など振り返ってみたく・・・
まずは１８日の健康診断。 走っているし、自分だけはと思っていても、やっぱり年を重ねるとどっかこっかに故障が出てくるものです . . . Read more