北海道マラソンまで１週間・・・・下方修正？

北海道マラソン前最後の週末でした。

土曜日は、豊平川河川敷で開催されていた「夕涼みマラソン」応援ランに行きました。

早いスタートでもハーフが２時半にもかかわらず、日差しも強い中での大会で、「夕涼み」な感じでしたが、何人か出場していた友人たちは、優勝、入賞と大活躍



そして、日曜日はSWAC教室。


メニューはクラスに寄って１２㎞から１６km～２０㎞のペース走。


気温がぐんぐんと上がるなか、いつもの幌平橋下を起点に、河川敷コースを走りました。


道マラ前に長めの距離を走るのは、これが最後とあってか、皆さん暑い中積極的に取り組んでましたね。


私もランパン、ランシャツの本番仕様で臨みました。トライアル参加者の方にはあの若きエースも


意気揚々と４分を切るペースで入って行きましたが、１周目の４kmが終わり、１周目に突入したところからすで息が上がってきました。


豊平橋したで折り返してからは、急激にペースダウン。残り１㎞はもうへろへろ。


たったの８㎞で本日の練習は終了となりました。

今夏は大きなけがもしてないのに、いまいち内容の良いトレーニングが出来ていません。


そして、今年で５回目となる（たった５回目ですが）道マラですが、ここまで不安一杯な年は今回が初めてです。


前回立てたぎりぎりサブスリーも目標２時間５８分ですが、根拠のない目標ではなく、「無謀な挑戦」になりそうです。



あと１週間。


できることは疲れをしっかり抜いてスタートラインに立つだけです。


その時のベストをつくせるように。

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