アミノバリューRCin札幌 マラニック de 朝里川温泉

日曜日はアミノバリュー札幌の練習会。

総勢30数名で、昨年に引き続き2回目の小樽手前　朝里川温泉　　「湯の花」　　へマラニック。


朝9時に地下鉄　宮の沢駅の西友前に集合。

KENは一応　6分30秒ジョグ　＋　歩きのグループのペースメーカーで、早々に出発。

後発は9時半の6分組。　こちらは乗りに乗ってるpiyoちゃんがペースメーカー。

秋っぽいけど、やっぱり異常気象で暑い札幌ですが、みなさん楽しそうに走ってました。


昨年のようにピクニックと勘違いして大きすぎるリュックの人は無し。

はい、ちなみに　akkeちゃんとまりこちゃんです。

akkeちゃんは大きめのウエストバックに変更。（まぁまぁです。）

そしてまりこちゃんは・・・・今回はサポート担当で

他のメンバーさんもそれぞれしっかり準備して参加です。（KENの荷物が一番大きかったかも）


途中、ジェラート屋さんに寄ったりしながら、そしてサポートのまりこちゃんからは張峠碓の駐車場で甘くて冷たいすいかとパイナップルの差し入れ。

感謝、感謝

皆さんが元気にこの峠を乗り切れたの分かります。


昨年は数名がリタイヤしてバスに乗りましたが、今回は全員がしっかり２５ｋｍ完走しました。


ゆっくり温泉に浸かって、お昼御飯。

帰りは送迎バスで楽ちん帰宅です。


LSDということもあってか、道マラの疲れが残っているのか、とにかく疲れました。

そして一番心配なのは右足裏。　足底筋膜炎です。

ちょっと悪化の傾向。今までは走っても大丈夫だったのですが・・・・・

今週からまたまた「Whole」さんおK先生にお世話にならなくては。


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練習記録
9月4日（土）　　10km　夜ラン　ジョグ　5分ペース
9月5日（日）　　25km　LSDマラニック　朝里川温泉湯の花

今月の走行距離　：　48km