北海道マラソンまであと3日となりました。
今夜はチーム練習会in厚別トラックナイトラン。
今夏、初の試みで8月末までですが、夜の9時まで時間延長してくれた厚別競技場での練習会も
来週で最後になります。
走りやすい環境に慣れてしまうと、戻るのがさみしいですね。(笑)
すでに夜の7時だとほぼ真っ暗ですが、照明があるので問題ありません。
8月末と言わずに、雪が降るまで開放してくれるとありがたいのですが・・・・
さて、メニューはマラソンペースで5000m。
一応、4’15/kmでトライしてみましたが、これが1km毎にばらばら。
ちょっと気を抜くと4’18,9に落ちてしまい、ちょっとがんばると4’10を上回ってしまうといった感じです。
このペースを維持する感覚がありません。(笑)
そういう練習をしてこなかったことと、このペースを維持する体になっていないということです。
この感覚だと、4’20/kmくらいで25km、よくて30kmまで押せるかどうかかな
ゴールタイム予測は・・・・・
3時間6分22秒。
です。
完走後に公開します。(笑)
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