ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

挑戦中(きこり)・・・

2023-12-22 21:29:50 | 健康づくり 散歩
     2023年12月22日(金)
午前の60間 キコリで柿の木を切る・・・
ハシゴで2m登ったところで木の俣に右足をかけ、左はなし、
ノコは力の限りに押しておいて引く・・・
15回で疲れ、、息を整えて再び15回引く、 
疲労、めまい、転落予防とばかり地上に降りる。
3回を繰り返し、
次の3回は地上で寝そべり休んだ・・・
流れる雲をながめる・・・
「アレ‼」音もなく1万メートル以上の上空をジャンボ機が早めに走る・・・
谷川連峰→秩父連山方面の成田空港か?、
雲は おお雪を降らせた、暴れたらしい雲が
   この辺で千切れ消え始めていた・・・
倒木までに30%を残して無理しない、次は24日 日曜日とした。
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村La卓球 
4台 17名、①打合い 3人@5分 ②フリーMix 
       最強ms組:ky 1-2負け、3組に勝ち 本日8割り勝ち 
#やってください。
#レシーブにボールに当たらない、
    不思議がる人、無我夢中でラリーにいどむ人 
③Sフリー 動ける・・・
#風邪A型39℃ 
#公金申請4時間会議¥36,500-/年。 
#アリーナは業者清掃で
  高窓などみごとなスピードで無駄な動作がない・・
   高さ15mも竿で拭いている。
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 ①夜明けの停車場、男性の声に、こがれる人
 ②コーヒー・ショップで ③出発(たびだち)の歌 
 ④愛するってこわい・・・
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あしたは La卓球   
 テーマを「さえて」発見したい・・・歴史勉強?・・・
コメント
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