横姿ビフォーアフター★ついでにだんなも（笑）

3日間プチ断食＆3日間回復食終了。

ドカ食いすることもなく、無事に断食終了しました。

　励ましのコメントどうもありがとうございました。みなさんが見てくれてるからズルしないでやれるんですよね とってもありがたいです～～。

今回の断食は、私にもだんなにも質のイイ断食となりました

いつも体重を落とすのが目的でやるワケではないんだけど、結果的には2人ともお腹周りがすっきりして少～～し引き締まりました

ネットで、　【断食で心と体の贅肉を落としましょう】というフレーズを見たことあるけど、まさにそうだなぁ～、と実感。

アハハ～～、だんながちょっと見てもらいたいらしくて・・すみませんねぇ

でも、運動一切やってないし、夜中飲み食いしまくりのだんなですが、ある程度引き締まっているし、極端に太ることはない羨ましい体質です

私もだいぶ薄くなったんですよ～

横からの写真といえばもうお馴染みのこれ1枚しかないんですが、お客さんもこれ見ると、みなさん言葉が出ないくらい引いちゃいますね（笑）

1メートル以上あった爆乳オッパイも今では87センチになりました。

ご覧の通り、ウエストもオッパイとほぼ同じなので1メートルくらいありました・・・

ウエストは今回の断食後にはかったら、６３センチでした。約40センチ近くはお肉が取れたようですね

ぁ、同じ向きに写せば良かったのに・・すみません。。

これからは更に、たるんたるんに余って弛んだ皮を引き締めていくこと＆45キロ台維持目標でボチボチ頑張りますのでどうぞよろしくお願いします

 

仕事着・ビフォーアフター（ビフォーアフターシリーズ⑤）★世界仰天ニュース取材模様

gooダイエットには書きましたが、日テレ世界仰天ディレクターさんに

「太っているときの全身のやつの写真を見せてください。」

って言われてたので、アルバムぜ～～んぶひっくり返して探したけど、あんまり無かった

見つけたのが、やっとこの数枚です。

それもまともに全身じゃない。いつもカメラから逃げ回ってたからねぇ。。

←雪だるま？ 

←はちきれそうです

↑1メートル以上あったバスト。見てのとおり、オッパイもウエストも同じ高さです。なのでウエストも1メートル!?。。厚みがすごいです～～。

←肝っ玉母ちゃんです。 

↑お前の顔スゲーな、とだんなに言われ・・

 

で、いつもマタニティーみたいなのを着てたので、妊婦に間違えられてた

まぁ、しょうがないっすね。こうしてみると、自分でもそうとしか思えないですもん

 

↓29歳の頃の仕事着姿。いつもダボ～っとして、お尻が隠れるやつが多かった。機嫌が悪いんでしょうか、なんか睨みきかせてますね

　

今は大体こんな感じでジーンズが多い。↑

昔から、いつかシザーケースを持ちたいと思ってたんです

ようやく、夢が叶ったかなぁ・・

 

見てのとおり、20キロ痩せたと言っても、決して細くはないです

でも、私はこれで充分イイかなぁ～って思ってます

今の体重を維持して、ウエストのくびれ作って、よりメリハリのある体型にしていくのが今後の課題～　

 

美腰ダイエット☆ダイエットのきっかけ・スーツのビフォーアフター④

今年は中3の息子の卒業式。

来年は末っ子の卒業式。

昨年は長女の卒業式だった。

 

昨年の娘の卒業式の8ヶ月前。

式に着る予定のスーツを着てみようと思って、洋服タンスから出して着てみた。

な　・　な　・　な～～～んと　!!

この15号のスーツが入らない

【　新しいのを買うのは勿体無いっ。これが余裕で入るようにならなくては！】と、思ったのがダイエットの始まりです。

gooダイエットサイトに登録して、卒業式には15号どころか7号のスーツで出席することが出来ました

でも、節約のつもりで始めたのに、靴下以外は全部買い替えないといけなくなってしまい、嬉しいけども痛い出費です

 

ダイエットを始めるきっかけになった15号スーツを久々に着てみました。

スカートがダボダボなので、ずり落ちてます。

コホン。。失礼。気分悪くなさらないで～

お見苦しくてすみません。裸ではないので。。あしからず

チラシとかで見るビフォーアフターのこれを1回やってみたかった

【いつまでもデブと思うなよ】の著者の岡田氏がやってるやつね（笑）

このスカート、ウエスト80センチって書いてある。

このスカートが入らなかったんだから、私ってすごい!!（身長148.5センチですから。。）

そうだろ～～。。ジーンズは88センチをはいてたもん

ヌードサイズは多分1メートル以上だった

それだけのお肉を、朝から晩まで持ち歩いてたんですね。動くのがしんどかったはずです

 　　　　　　　　　　　　　　　　　

で、1年内でで20キロ痩せたので、さすがにお肉が弛んで、皮が余っております

出るところは出て、引っ込むべきところは引っ込める。

そういうメリハリボディーを目指し、今回新しく始めるのが【SHINOさんの美腰ダイエット】

１日1回5分間、腰をぐるぐる回すだけなので簡単そう～

それとオッパイに張りが出る＆痩せるなどの効果が期待出来る【ぷるぷるエクササイズ】を併用してみようと思う。

ぷるぷるは今もやっているので、引き続きということになります。

これはダイエットだけではなくて、体を揺らすことで精神的にもイイみたい。気持ちイイのです

しばらくやってみます。

どうか、ウエストが細くなって下っ腹のお肉も取れますように～

 

美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ
SHINO
幻冬舎

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やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
SHINO,寺田 壮治
マキノ出版

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循環美人 ~ココロもカラダもうまくいく、気功の知恵~
張弛(チャン・ツィー)
マガジンハウス

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首のビフォーアフター（笑）③

昨日gooダイエットに書きましたが、基礎代謝のところが【　　燃えやすい　】にチッカンチッカンしている証拠画像です。ついこの間まで、ここは【　燃えにくい　】それも一番最低、1個しか点滅してなかった。少しは筋肉ついたんでしょうね。ばんざ～い

夢チャンと、「鎖骨が見えてきたから嬉しいよね。」って話になって、1月にブログに首を載せたことあるから、また載せようってことになったので。。。

↓65キロの首、埋もれてますね・・

↓1月・53キロの首、少し長くなったかな・・

↓今45キロの首、だいぶ長くなったように見える♪

 

うん、だいぶスッキリなって鎖骨が見えるようになった

私にも鎖骨があったのよね（笑）

しかし、　

3段首だったころの筋はなかなか消えないです～。

マッサージとかお手入れしなくちゃですかね～？

全く何にもやってないので。。　テヘヘ。。

もうちょい頑張ります

 

　　　　　　

最低値更新祝い・ビフォーアフター②

　　　　　　　　　　↓

　　

先日めでたく最低値を更新しました。（もう増えたけど。笑）

これ以上減らそうとも思わないし,減らないと思うし、減らしても維持にとてつもない労力を費やす訳にはいかないし。。

1月1日に載せた時にはまだ途中で53キロくらいありましたので、最終的に20キロ減量してビフォー＆アフターということになると思います。

上の写真がビフォー。65キロの頃。

ギャハハー♪ヾ(≧▽≦)ノ彡☆バンバンッ!!）

今年は22年ぶりに水着（それもビキニ!!）を買ったというのに、とうとう着る機会がなくて残念でした～

【まぁ、来年着ればいいさ～。】とも思ったけど、よくよく考えたら、このメチャクチャ太りやすい私の体質のことだ。。。来年まで維持出来てるかなんて全くわからないよね。。。またリバウンドして2度と水着なんて着れないかも～

とりあえず写真だけは撮っておいたのでのせておく。そのうち削除するけどね。

お腹がまだまだブヨブヨ脂肪で一杯です。もうちょっと頑張らなくてはね～

あ～～、先ほどまでのヤケ酒の酔っぱらいで書いたブログを見た方、すみませ～ん。

酔いはすこ～し覚めましたけど、やっぱりgooダイエットも何日か休みます

 

祝★15キロ減量★

gooダイエットサイトに登録してから15キロ減量することが出来ました。

これもダイエット友さんのあたたかい励ましのおかげです

☆減量できて良かったこと☆

大きいサイズコーナーから小さいサイズコーナーで服を選べるようになった。（15号→7号）

 以前はブラウスとか着れなかったが、オッパイも小さくなったのでなんでも可愛く着こなせるようになった。

 毎日だんなにマッサージをしてもらわないと具合が悪くなるくらいのひどい肩こりだったが、今では全然こらなくなった。足も疲れなくなった。（おかげで、肩こり用テープも、ウルトラギアも使わなくなった。）

 ２階へあがる時、階段に手をついて息が切れていたが、今ではスイスイ駆け上がれる。 

内臓脂肪が最低になったので、成人病になる確率も下がった？ 

15年目にして結婚指輪が外れた。 

自信がついて人に会うのが楽しくなった。

 女として見てもらえるようになった（笑）などなど、他にもたくさんあります。

まあ、今持ってる服が全部ダメになったとか、オッパイが小さくなってだんなが寂しがってるとか困ることもあるけど、それくらいは嬉しい悲鳴でしょう。

あと、2キロか.3キロ減らしたいところですが、なかなかそう簡単にはいきそうも無いですね～。

でも、めげずに頑張るぞよく、顔が細くなりすぎ。とか、やつれてる。とか言われるんだけど、今までが今までだったので、そう感じるんだと思う。見慣れてないだけだよん。あごがバリっと、とんがっていて、顔の細長いのがホントなんです～。。

 

こんな写真載せてもどれも今の私とは全然違うし、誰も気付かないことでしょう（笑）

　

こ・こりゃあ・・丸い・・・                                                昔は細かったのよん。

 

まだ途中だけど、ビフォーアフター①

去年の7月、gooダイエットに登録してから 10キロ痩せることが出来てとっても嬉しいです。

20年間で1キロも痩せなかった私がまさか減量できるとは思いも寄らなかったです。

今年の目標は3月終わりまでに45キロになること。

9号のスーツを着れるようになったらいいなぁ～。。。もう元には戻りたくない～!! ということで、最高に太っていた頃の顔写真をば・・・

約65キロの頃です、って言っても1年も前の話じゃないんですけどね。。

 

ほっぺたはお肉が盛り上がってるし、目が肉に埋もれて小さいし、むくんでる感じがしますね。。あはは～。やだやだ！おかしい～☆ アンパンマンみたい。プッ。。。

ぁ、その代わり、お肌のハリははち切れんばかりにパンパンで、その点は良かったんですけどね（笑）痩せて、しわしわにならないように気をつけなくてはいけません。。

少し目が大きく見えるようになってきたのは嬉しいことです。あごも細くなってきたしね。【私、昔は丸顔じゃなかったんですよ～。】って言ってたことも、これで信用してもらえるかな？

とにかく、後戻りしないようにがんばりますので今年もどうぞよろしくお願いします m(._.)m