待っていたマッサージの先生が来てくれてよかった。「2週間の間何か変化がありましたか？装具が直ってきましたね、足に合っていますか。」 足に浮腫みが無いか、動きはどうかなど身体の変化を見てくれます。 「直った装具が届いてしばらくは合っているようで痛みも起きなくて安心しました。それなのに急に痛み出して昨日は痙攣まで起きて困っていました。」
少し歩いてみましょう。普通に歩く。蟹の横歩きを左右歩く。次に後ろ歩きをする。しっかり見ていただき以前との違いを確認しているようです。
歩くときしっかり足を着けていないこと。その上おっかなびっくりで足を出すときに膝がしっかり伸びていなくて少し曲がったまま次の足が出てしまう。すると曲がったままが続き足に負担が掛かって疲れから痙攣を誘発する場合もあるのでしっかり足を延ばして歩くこと。足裏を片側を浮かせないように平均に力を掛け足裏全体を床にしっかり着けるようにして歩いて下さい。
迷っていた歩き方を改めて指摘されてこれが原因と分かれば気持ちがスッキリとなればいいな。
