２０２２年・ウォーキング途中の桜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０２２年・ウォーキング途中の桜

２０２２年３月３１日　瀬野川沿い　海田町
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング毎日約１００００歩と言われていますが？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かの本で読んだのですが６５歳を中心に以下の人は約８０００～１００００歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上の人は約６０００～８０００歩がいいそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ま～毎日何歩でも続けることが大事ですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分は今６０００歩目標で平均が５７００歩位です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今の時期桜が満開なのでいつもよりコース変えて歩きました。