2022年・ウォーキング途中の桜
2022年3月31日 瀬野川沿い 海田町
ウオーキング毎日約10000歩と言われていますが?
何かの本で読んだのですが65歳を中心に以下の人は約8000~10000歩
以上の人は約6000~8000歩がいいそうです。
ま~毎日何歩でも続けることが大事ですね。
自分は今6000歩目標で平均が5700歩位です
今の時期桜が満開なのでいつもよりコース変えて歩きました。
2022年3月31日 瀬野川沿い 海田町
ウオーキング毎日約10000歩と言われていますが?
何かの本で読んだのですが65歳を中心に以下の人は約8000~10000歩
以上の人は約6000~8000歩がいいそうです。
ま~毎日何歩でも続けることが大事ですね。
自分は今6000歩目標で平均が5700歩位です
今の時期桜が満開なのでいつもよりコース変えて歩きました。