マーブル渦巻きかたつむり

A型って言うと驚かれる私が書く、気まま日記です。・・・今のところ(笑)

発達かトラウマかわからない人の悩みに立候補回答

2024-07-02 21:56:00 | たまには真面目に?
何度か病院に行って見てもらっても認定はされない、発達障害グレーなママさんが、
病院から発達認定された娘さんから
「ママって絶対発達だよね?」
と言われて生きてきた道を否定されたようで消えたくなった 

と言う相談内容があったんですけどね。
(私が名指しで相談されたのではない笑)
勝手に回答しておきました。


娘さんは発達の特徴で思ったことを言っただけで、親御さんの生き方を否定したのではないと思いますよ。
 
ただ、そう受け取ってしまうのは、ママさんが過去のトラウマを経て人からの言動をそのように受け取るようになってしまってるのかも知れません。
 
と、書いている私もトラウマか発達かはわからないのですが、最近ようやく認定されるかされないかの手帳申請まだ進んでいます。
 
「発達」と名前をつけるのは先生にもよるので 認定を取りたかったら取れるかもしれないし、娘さんの言動も、生きづらそうに見えた親御さんへの励ましのつもりだったのかもしれません。
 
(発達の特徴で人の気持ちに寄り添えないというものがあったかと思います。)
 
発達 と疑われる症状の特性をもつ人は、
発達であろうとトラウマであろうと、
ノーマルな人の基準で作られたこの世界で生きるには生きづらさを感じてるのは本人からしたら紛れもない事実です。
 
だから、ご自身の最大の味方かもしれない娘さんからの言動は仲間だと思われたということなのかもしれません。と、言うわけで応援してます。無理しないでくださいね。
 
 
なんて書いたのですが、
発達やグレーゾーンの方はコメントがついたのに過剰に反応したくないからお知らせ機能をオフにしてることは、まぁ多いので
見るかどうかもわかりませんが🤣
 
そして私は未だ病院で書類書いてくれた連絡を貰ったものの、1週間取りに行けていません。ちょっと、心の勇気が出なくて笑
 
税務署に書類を取りに行く方が気楽ですね!
何らかの心理的な抵抗が自分にもあるようです。日常的に触れ合う人にはカミングアウトしないかもしれません。
 
でも、カミングアウトした方が、誰かをカサンドラ症候群の犠牲にさせずに済むかもしれないし。
 
敵と味方が、0、100だとか心当たりがある人、振り回されてる人がいたら、こう言いたい。
 
もしかしたら私のように振り回されてる側が融通を効かせるのが苦手なASDなのか
振り回している側がADHDなのか。
(両方ともあったりする)
 
仮にグレーゾーンです判定されたとしても、
大変だ と感じたのは間違いない訳です。
 
名前が付いても、付けられませんと言われても、対処法は(仮)で 
発達障害 社会との付き合い方 とか
発達障害スペース付き合い方 とか、
今ならチャットGPTもとても親身になってくれますし。
 
普通のフリを一所懸命してみていたけれど、
擬態がうますぎて苦しいのが周囲に伝わらない人もいる筈。
 
ある日私パターンのような適応障害や
自律神経失調症とか 初見で、違う病院ではウツって言われたりもしたので
 
そんな先生によって名前がコロコロ変わるくらいのものの原因が、もしかしたら発達なのかもしれないし、繊細さんなのかもしれません。
 
でもね。とりあえず文句を言い続ける人生は見ていて悲しすぎるし周りの人も可哀想だと思ってしまうくらいには冷静なんです。私。
 
文句を言い続けてて、違う意見を言うと「否定された」と脊髄反射をされたと私が感じた姉は、はたしてどのポジションなのでしょうか。
 
それなりに配慮 と言うものを学んで年を重ねたので、親に私のことをまずカミングアウトして、親経由で言って貰うのとかが良いのでしょうか。
 
きっと言い方や、誰から言われるかや、タイミングとかにもよるのだと思います。
 
そんな推敲を未だに重ねる対象のお姉さんが幸せならなんでも良いかな、とも思います。
 
マジョリティに優しい世界を作りたい!とかよりも、マジョリティで葛藤してる人の励みくらいになりたいですね。顔出し無しで😆
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海外ドラマを連続見られるまで回復した話

2024-05-29 21:46:00 | たまには真面目に?
私、2人目の子を産んだ辺りまでは
海外ドラマを一日6話とか連続して観てたんですね。2年前くらいから、徐々に見られなくなって(あれ、集中力落ちた?)とか
思ってたんですけど、今はめっちゃ回復したみたいです♫
 
最近見てるのは「トラベラーズ」と言う海外ドラマです。皆さん外人さんですが、何故か太極拳してる場面とかもあったりして。
 
嬉しい〜☺️
自分の老化なのかなとか、
出産で趣味変わっちゃったのかな、
って思ってたんです。
 
やはり数年かけて私ったら自律神経か、とにかく何か疲れとかで負荷が多かったんだと納得しました。
 
食べ物、運動、日光、ストレス、体、精神、色々あって色々気を配る必要があるという
当たり前のことを改めて体感する次第です。
 
そう考えると今の自分の好みも、体調とか自律神経次第、、
イライラも小麦粉や糖分を控えて自覚できるくらいに格段に無くなったから、、
食べ物次第とか、腸の環境次第とか、、
 
なんて不思議な生き物なんでしょう。
自分は何かしらの集合体で、普遍的な部分はごく一部なんだと感じます。
 
イライラが減ったお陰で病院に子どもを連れて行くのもイライラしなかったし、不安とか緊張もほぼゼロでした。
 
もちろん、
体調が良かっただけかも知れないし
子どもが良い子だったからかも知れないし
私が慣れてきたからかも知れない。
 
でも、速度的にも
子どもの駄々をこねるレベルとかの大小も
考慮して、やっぱり腸の環境は大事だったのだなぁ、、。
 
また鍼灸の治療院に行きたい気もするけど、
順調に回復してるからこそ
ちょっとまだ行かなくても良い気もする🤣
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ある日突然、知人が倒れたら

2023-02-25 10:59:00 | たまには真面目に?
今のご時世、家族や知人が倒れたら
入院先にお見舞いに行けないケースが多いんですね。これからはまた緩和するかもしれませんが、、。
 
まだまだ元気だと思っていたおばちゃんが
脳溢血で倒れてから、そろそろ2ヶ月経ちます。
お見舞い→行けない🙅‍♀️
差し入れ→ダイエット指導されてるとかで食べ物NG🙅‍♀️
電話→看護師さんが管理🙅‍♀️
退院時期→不明
やれることがないー!!
 
人に何かしたい気持ちはあっても
出来ないことってやるせなくなりますね。
 
私にできることは何だろう?
自分の日常を丁寧に生きること?
それもベストを尽くし切れてるかと言うと
そうでもなく
でも、早く元気になって欲しいです。
 
今は中小企業診断士さんの手伝いするための研修受けてるので
その試験を合格する様に頑張ろうと思います。
が、、
全然直接的ではないですが。
わかってますが、頑張ります。
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返し方が嫌だったグチみたいな呟き

2022-05-08 08:44:00 | たまには真面目に?
最近「これはあなたの映っている動画ですか?」って乗っ取られる人のメッセージが毎週のようにあるんですが、それを連絡するのは迷惑ですか?
 
メッセージでは「すみません、ありがとうございました」みたいな内容だったけど
記事で「普通はスルーしてくれる」って書いてた人がいて🤔スルーして欲しかったのかなぁって。
返ってきたメッセージも変な日本語で、夜中に電話が2回かかってきたんですが
そのメッセージもfb電話も、乗っ取りか?!と思ってLINEでもメッセージしたのが煩わしかったのかしら。
 
この辺りがお節介に繋がるのかもしれない。
やり取りを交わした人に対しての好意のつもりでも、「ほっといてよ」になる人もいるのね。
もし私のが乗っ取られたら教えてもらいたいです😅
 
「普通」って正直、わからないんですよねぇ。
そして、「普通は」ではなくて「私は」って言ってくれれば受け取りやすいんですけどね。で、私も私で煩わしく捉えられるのは嫌なので此処に書いて忘れようとしてる訳なんですけどね〜!!はい、そんな経験も生きてると多々あります。🫣そんな話でした。
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久しぶりに話すと緊張する

2022-04-06 08:59:00 | たまには真面目に?
なんで女の人と話すの緊張するんだろぅ。
初めての人には全然緊張しないんだけど、
一定の知ってる人にたまに起こる。
あと、発言がおかしかったかもしれないって不安になる。
 
反応が気になって吐きそうになるのは自分の中でイレギュラーな案件だなぁ。でも聞いてくれてありがとうだよね。
 
男性は根拠なく大丈夫なんだけども。
でも、行動できたことが凄いから、自分の反応の仕組みを可視化しておいて今後に備えておこうかなって思いました💕
 

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内省のお茶会 備忘録です

2022-01-08 01:17:00 | たまには真面目に?
たぶん自分の課題ってじわじわと形を出してくる感じですね。
 
人が自分の思う様に動いてくれない時は?
やれるべく事をして、祈って、願いを手放す。
 
発信したいけど恥じらいが邪魔するときは?
匿名でもいいから発信する時に内向きになるのを外向きにする事を優先する。
新しく発表の場所を作る。
 
感情が強すぎて人に良くない影響を与えることが怖いのは?
自分の感情のコントロールを新しく学ぶ。
継ぎ足しだと、継ぎ目から綻びが起きる。
(そうなの?)
 
一気に箱を開けないといけない。
(そうなの?)
色々出てきても、
それはこれて、あれはそれで、と出てきてしまうのは、頭で考えているから。
(そうだね!)
 
女性に弱みを曝け出すことの怖さの方が
みんなでやる楽さより優っている。
 
怖いと感じるのは心理学的に
変わってしまうのが感覚でわかっているから。
 
変わるのが怖いというよりも
つうかてんでの恥なのか傷つくかもしれないのが怖いのだ。
 
自分が本音を「油断して」出すと
引かれてしまうのはどうしたら良いか。
 
オタク 探求 
 
自分の予想する内側の投げかけている言葉は、
事実とは一致しない
 
だから、変わるんではなくて見え方を変えるのだ、と。
 
頭ではわかるし
内容が変われば人に言ってることでもある自覚があるんだよなぁ😅
 
お茶会にやって、課題の箱を一気に開けなかったとしても
自分で向き合う覚悟を決めたことが今日の、最大の成果だと思います♫
 
一緒に言語化に付き合ってくれた可愛い女の人たちに感謝💕
女性は怖いだけじゃないんだね。という、確認😊
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ツワリでセーフなものアウトなもの

2019-11-17 14:09:00 | たまには真面目に?
あからさまなツワリが始まって、
早2週間くらい。あと2ヶ月〜3ヶ月はお付き合いすると思われるので、
せっかくだから自分の傾向と対策を書いておきます。

オレンジジュース
少しは美味しい、二杯目からはオエッてなる

アサイーヨーグルト
3分の1は美味しい、残りはオエッてなるw

りんごジュース
飲めるけど、そんな飲みたくない

ご飯(お米)
炊きたては気持ち悪い、残念!
冷めると美味しく食べられます。

お魚
温かいうちは匂いがダメ、
冷めると美味しく食べられます。

お肉
高級な脂が少なめなのは温かいうちからオッケー!
ホルモンは温かくても冷めてもダメ。

パスタ
スープ系パスタはオエッとなりやすい。
なのでオイル系とか、クリーム系ならOK!!

ラーメン
つけ麺と混ぜそばなら、オッケー!!

パン
パン屋さんの匂いがもうキツイ。好きなのに。。

梅干し
種がダメ。食感というか、舌触りが。。
なので、梅肉を毎日食べてます。
ちなみに梅グミも、本気で甘くないのが良い。

クッキー
甘すぎるのはダメ。
硬めで甘くないのがいい。

おせんべい
あげてるのは2枚くらい。
しょうゆ味のあげてないのは、もう少し食べられる。

おにぎり
硬いとなんか辛い。いつもは硬めが好きなのに。

コーヒー
飲める。けど、やめておく

タバコ
匂いがキツイ。旦那さん、ごめん。

お酒
ウォッカとかの匂いがダメ、ワインの匂いはオッケー。

その他、体調など

お肌
おデコが荒れる。

詰めたところが染みるようになる。今度歯医者さんに予約。

お腹
なんだかムカムカするので、気を紛らして色々やる。

冷えてるけど、腰痛があるので湿布を貼る。ストレッチポールのハーフサイズを買う。

ウエスト
締め付けると苦しいので、ゴムのゆるゆるを愛用。

という感じです!
食べづわりの気があるので、体重が増えそうな、増えなさそうな。。

家事は全然出来ないので、
諦めました🤦‍♀️

睡眠時間も8時間くらい寝てます。
のんびり過ごして待つぞー!!!




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今の感情は過去の生産物が原料である

2017-07-02 01:41:03 | たまには真面目に?
貴重な友達との貴重な時間を、愚痴なんかで使いたくないと思うと
結果的にあんまり相談とか出来ない人間が出来上がります。(私)

そんな私にも気のおけない友人が3人くらいはおります。
来週会うんですが、レアで貴重な財産なので
愚痴なんか言いたくありません。

最近は、久しぶりに会った女性からメッセージが来なくてイライラ?というかショックが尾を引いて

むしろメッセージ送らなければ良かったと
遡れば出会わなければ良かったと

そこまで思ってしまう自分の弱さは把握しておりました。

なので
出会わなければ良かったと思うくらいに何故自ら勝手に傷ついたのか

それは過去の自分の体験まで遡ります。

遡るキッカケをくれた女性に、3日かけて感謝できるようになりました(〃ω〃)

ふう、安心して眠れる(( _ _ ))..zzzZZ

補足
その女性から連絡がないのは
忙しいだけかもしれませんので、
私が勝手に傷ついた自覚があるというだけのことです。
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やらなくちゃいけないことが沢山あってナマケモノになっている時

2017-07-01 18:55:47 | たまには真面目に?
良ければご参考までに、、

1.やるべきことを箇条書き
&やりたいことを箇条書き

2.やるべきの大事な腰の重いことからやる為に
やりたいことのライトなことをして、
次にやるべきことの大事なことをやる

3.やるべきことが辛すぎるけど頭は使わないで済むものは
海外ドラマやお笑いを聞き流しながらやる(掃除とか)

4.面倒くさいと思ったり言ったりしそうなところを「よゆーよゆー」と声に出して言ってみる(我が家ポリシー)

5.日付けを書いてみる

6.やれてるものをケムシで消していく



にしても、図書館のCDは出てきたんですがこれが項目になってるのがお恥ずかしい(°▽°)



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頑張ってることに疲れてしまったら?

2013-12-02 16:17:31 | たまには真面目に?
こんにちわ、千絵です。
そう言えば、「昔の記事って面白おかしい書き方でしたね」
って読んだ方からメッセージを頂いたことがあります。

私は元々きっと、サービス精神が旺盛だったんですね。
ついでに今より前は「嫌われたくない」が強かった気がします。
だから、受け入れられやすそうな内容だけ書いてた部分があります。

ハプニングの連続の私も私。
哲学とか、自己啓発本が好きなのも私。
人が大好きで関わりたいのも、逆に怖い気がするのも私。

今はどんな自分も私だって思えてもいいかなって思います。
自分が自分で許せていない部分があると、
それを自分で許可して生きている人が許せなくなったりするから。

それがパートナーとの関係で例を出してみますね。

自分が時間を守らなくっちゃいけない!!と必死で守っているとして
相手がのんびり遅刻の常習犯で、周りからも人気者だったりすると
「私はこんなに頑張っているのに、あの人は約束の時間を破って許されるなんて許せない!」


とか、感じたりします。
自分が自分で縛っているルールは
相手にもそれを無意識で強要してしまったりするものです。

・・・私はね(笑)
あなたはどうですか?!

もし自分の中のものさしがあるとして
それを守ることで必死に生きているとして、
でも、それができない自分がいたとしたらどうですか?

無意識に自分に主張してきたりしませんか?
それを「そんなだらしない自分、認めない」って抑え続けていると
心が悲鳴をあげたり、体が悲鳴をあげたりするかもしれません。

もしかしたら、人と関わっていくことでストレスを感じるのは
あなた自身が認めていない自分の分身からのメッセージかもしれません。

だから、やけ食いするのをやめてダイエットする前に
やけ食いしてしまう考え方を見直したほうが楽になれると私は思います。

恋愛なんて、疲れるばっかりだ!と恋愛をやめてしまう前に
恋愛でつかれてしまう考え方や相手との関わり方を見直したほうが
楽になれると思います。

考え方を否定するのではなく、
違う考え方もあるかもしれないと思うだけで
硬くなっていた心がらくになることもありますよ(^^)

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!!
明日もあなたにとってキラキラした日になりますように。
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