今日は真っ当な社会人のような働きをしました。偉かった。お疲れ様自分。
念のため、今の私の真っ当を紹介します。
朝8時に起床
10時から外出（ママチャリ）
10時半から仕事開始（パソコン作業）
14時半に中断、家に帰宅
15時から16時20分までzoom
（カウンセリング）
16月半から17時半まで電話
（お金の発生しない仕事のフォロー）
再度外出
18時に子どもを園にお迎え
19時から晩ご飯
19時半から子どもたちお風呂
20時半まで子どもたち動画
21時から寝かしつけ
です。
お気づきだろうか...
6時間ほどの仕事量。
そして、これが最近2週間で最も働けたタイムスケジュールなのであります。
つまり昨日は5時間、一昨日は4時間半とかです。睡眠ですか？7時間半寝てます。
去年の11月ごろから調子が崩れて
12月には適応障害とか、
うつ状態とか言われて、
出来る限りの努力をしてましたが、
そろそろ一年ですが、6時間勤務で
「超 ヘトヘト」ですね！！！！
前は18時間とか働けてたのに。
睡眠3時間とかで。
ちなみに出来うる限りの努力とは
漢方薬を飲む
障害者手帳の発行
鍼灸治療
めまい漢方薬飲む
命の母飲む
バナナ食べる
砂糖控える
小麦粉控える
気功受ける
朝気功音楽聞く（寝ながら瞑想）
日中周波数流す（ヒーリングウェブ）
天然塩の摂取
お風呂に塩化マグネシウム
午前中になるべく日光を浴びる
自分が欲しいものを頑張って買う
洗濯機を回す
毎日お風呂に入る、子どもを入れさせる
毎日外着と部屋着を着替える
日焼け止めを最低限ぬる、落とす
ー頑張ってたことをやめるー
（主に旦那さん）
（美容院に行かない）
（お花の教室を長期休む）
（気が乗らない人の誘いを断る）
（癒される推しマスコットを持ち歩く）
（一時期、文字が読めなかったので委託業務を辞める）
（土日どちらかは全投げで育児は旦那さんに対応してもらう）
くらいですかね。
基本的に月曜日、水曜日、金曜日は私の子どものお迎えー寝かしつけワンオペです。
朝は旦那さんです。火曜木曜は家に居ると休まらないので21時ごろに帰ります。
毎回殆ど子どもが起きています。が、
文句を言うのも諦めて感謝だけしてます。
（前は朝の送迎に私も行ってたけど、俺が朝車で送ってると育児の手柄の部分として５回以上言われて行くのを辞めました。
カバンとか、着替えとか、手紙とか私が準備してたんですけども、
感謝されてなかったんやね、会話する時間としても努力して乗ってたけど、解釈が全然違ったのね、と。
そもそも車やん。私の時はママチャリやぞ。車好きな子どもをママチャリで送迎する大変さを一度も経験したことのない人間がなんで偉そうに言うんですか）
と、書きながら私は旦那さんの承認欲求を満たしてあげる余裕がまだ復活してないという自分の本音が見えてくるんですが。
でもまぁ、偉そうに「俺、今家のこと全力でやってるんだぁ」と外の人に言う旦那さんに
1割ほど可愛らしさも感じます。
（あなた全然わかってないね、今まで全力でやってなかったんかい、子どもと嫁に失礼やぞ、ぬけぬけと言うとりますなぁ、
という感想も含む）
でも旦那さん関係なく、
一年近くたってもウツって全回復してないのが侘しいです。
精神薬に一度も手を出してないのと
先生も無理に薦めることがない素敵なポーカーフェイスDr.なのも含めて
まぁ仕方ない、薬の依存するより良き良き、と慰めています。文字も読めるようになったし。
今度の土曜日は下の子と私2人らしいです。
旦那さんと同時釣りにいくらしい、
上の子から間接的に聞きました。
下の子は異性なので、あんまりイライラもしないけど、４歳ですので手はかかります。
私がやってあげたいことを実行したら、
今日みたいにヘトヘトだったら夜何も出来なくなる。。
のんびりコースを何か、
考えておきたいと思います。
関係値は良くなってきたんですが、
まだ旦那さんが家に居ると休まらないなぁ。
困った困った。おやすみなさい💤
