ダイエット大作戦！！part12

年末年始忙しさにかまけ、体重計に乗っていなかった。

教室もお休みなもので、運動もサボってしまった。

（言い訳・・・風邪ひきさんになってしまって・・・）

ダイエット計画では、体重６６．４ｋｇになっているはずが

体重　７１．４ｋｇ　　　体脂肪率　２３．０％


当初からは一応　－３ｋｇ　　－１．４％　ですが

一時期　　６８．６ｋｇ　　　体脂肪率　２１．４％

まで良くなっていたのに・・・


ここで挫けては、“リバウンド”確実！


それだけは、・・・避けたい・・・




格言　：　「体重計に乗らなかったら、その日から確実に体重増！」