こんばんわ
あいにくの雨・・・でも、畑とプランターの野菜たちにとって恵みの雨
イオは、今日も元気いっぱいにぎやかな日になりました
みなさん…セロトニンって知っていますか
脳内物質の一つで、世間では幸せホルモンと呼ばれています
「幸せホルモン=心の満足」
発達障害の子どもはこのセロトニンが不足していると言われているそうです
なので…セロトニンを増やす対応をイオでは取り入れています
だから、笑顔が多いんです
*おまけ*
セロトニンの材料となるトリプトファンを含む食べ物を紹介しますね
・ヨーグルト ・プロセスチーズ ・そば
・豆乳 ・納豆 ・バナナ
・赤身魚 ・ごま ・白米
・肉類 ・・・など
ぜひ、食事に取り入れてみて下さい
文責:石田 かんちゃん