認知症にならないための七つの習慣

 

テレビでやってた事

１．歩く
　　散歩をしましょう　

２．新聞・本を声を出して読みましょう

３．料理を作りましょう

４．社会と交わる　
　　交流をしましょう　

５．電車・バスで出かけましょう　　　　　　　　　
　　軽い緊張感を持ちましょう

６．日記をつけましょう
　　一日、一言日記のようなものでも良い

７．恋をしましょう

生活習慣を変えるだけで

かなり防げる……とのこと。