昨日は、午前中に接骨院での電気治療などを済ませ、午後からは久しぶりにジムで１時間ランニングマシーンで
スロージョギングと歩行を実施・
１０分スロージョギング１分歩行を繰り返しを４回、残り１５分は歩行。ちょうど１時間でマシーンが停止する。
１０分ジョギングすると汗がでだし、その後も汗が流れ続けてマシンに落ちた汗が・・・・・・・。
久ブルなので体が重い。途中でもう止めようかと思いながら苦しいながらの続行する。
こんなに汗が出るものなのかと水分補給とタオルで汗を拭いながらも
運動の汗の清々しい疲労感？と心地よさを味わって、その後一風呂浴びて帰宅。
で今朝は昨日の運動による体のこわばりがあらわれている感じがある。
さて、今日の画像は、フウラン山採り青軸青根の花です。
花軸も緑がかって抜けるような白さの花が可憐に咲いています。
株の大きさの割に花付がいいようです。
