オレンジジュースとハンバーガー

オレンジジュースの糖質・ハンバーガーの糖質

日本マクドナルドのオレンジジュースを参考にしましょう。

Sサイズ

糖 質：21.0g
脂 質： 0
蛋白質： 1.5g
ビタミンC:69.0mg
エネルギー：90kcal


日本マクドナルドのハンバーガー

糖 質:31.28g
脂 質: 8.1g
蛋白質:12.5g
エネルギー：248kcal


ジュース＋ハンバーガー

糖　質：52.28g
脂　質： 8.1g
蛋白質：14.0g
エネルギー：338kcal

ファーストフードは手軽で便利ですね。

しかし、このアメリカ式ファーストフードが世界的に広がることによって、肥満や糖尿病が急増しているのです。

肥満の原因は何かと申しますと、糖質なのです。

糖質エネルギーウェイトが６２％あるのです。

糖質エネルギー過剰による肥満・糖尿病という構図なのです。

脂質は肥満とは関係ないことが分かりました。

安価な外食で食費を抑えることは、自己の健康を害することを覚えておきましょう。5年先の肥満や糖尿病、老化の促進になり後で後悔しても遅いのです。

病気治療の費用の方が結局高価になります。

自己の健康管理は国や企業がやってくれません。

自己の選択にあるのです。

低糖質かつ高栄養・高蛋白質食品は⇒糖質制限デパート