超短期ダイエット！

長野マラソンまであと20日といよいよカウントダウン状態となってきましたが、、、
私は現在、超短期ダイエットを決行中！

とりあえずは板橋City翌日から１週間で２ｋｇ減量！！

結果だけみて「１週間で２ｋｇも減ったの？」と思った人もいるかもしれないが、大したことはない。
まあ、単に母数が大きい分、最初は減りが大きいだけなのだよ…。

でも、これを控えている効果は、ある！（笑）



ただ、問題はここからだよね…。
だいたいいつも、ここからが足踏み状態になる・・・。

いまの体重、全く満足できるものではなく、中長期的には今年の下半期、「休養期間中」にじっくりと減らしていく計画（目標は年内に全盛期時代の体重！！）であるが、まずは長野までに少しでも軽量化は進めておきたい。
（体重１ｋｇでフルマラソンタイムは３分変わると言われる）

あ、もちろん体力は落とさず上げていけるよう、しっかり仕上げていきます！


長野マラソンまであと20日！　
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