毎朝スムージーを飲んでいます。
バナナ、ヨーグルト、豆乳、小松菜、りんごを入れて！真空にして！
一分間攪拌します。
にんじん、ごまを入れたり食材は色々試しましたが、今のところこの5種類で一年続いています。
朝の一杯！ 私の健康食生活です！
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風景と花と野鳥を写しています。
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