こたちゃんのブログ

バレエスタジオのことを中心に、思いのままにつづっています♪
よろしくお願いします☆

初ヨガ&アロマ講習!

2017-12-10 10:05:39 | バレエ


昨日いつも通っている接骨院で、臨時のヨガ&アロマ講習会がありました。

どちらも前から興味はあったものの、どこへ行けば良いのやら、また、長期的に通うのもちょっと難しいしなぁなんて思っていたので行けずじまいだったのですが、2つが同時にしかも通いなれたところで開催されると聞いて、チャーンス!


メンバーも知ってる方ばかりなので安心して受けられました(*^_^*)


講師の先生は鍵直子先生。
アロマオイル ドテラも広めてらっしゃる方ですので、アロマ講習もしていただけて一石二鳥!



まずは一時間のヨガ講習。

よくCMとかでポージングしているのを目にすることはあってもヨガってなんだ?みたいなところからのスタートなのでこれこそ真似っこの境地!

うひゃーこれ出来なーい!みたいなことがいろいろ出て来ましたが、体験でお越しいただく方の気持ちがほんとに初めて分かりました(^_^;)

伸ばす、ひねる、体幹を鍛える、どれもバレエに不可欠ですが、アプローチや、それに掛ける時間の長さが違ってとっても勉強になります。

また、基本的に立って動くバレエと違って、腕を床に着けて動いたりするので、上半身への体重移動が予想以上に大変でした。

ストレッチクラスに取り入れられるものや、超難しいストレッチなど短時間でいろいろしていただけて楽しかったです(^_^)


その後お待ちかねのアロマ講習(*^_^*)

私も以前買ったドテラの基本の10種類を効能や使用方法など丁寧に教えてくださり、最後はこれひとつでOKという、美肌クリームをみんなで作製(^o^)v

質問にも丁寧に答えてくださり、気づけば4時間近くが経過しているという(@ ̄□ ̄@;)!!濃厚な講習会でした。


早速帰って洗顔後そのクリームを塗り、母にも全身にアロマオイルを使ってマッサージ。


そして、今日のレッスンには風邪など引かないようにスタジオにオンガードのアロマをちょいと使ってみます。


少しずつ日常的に取り入れられたらなーと思っていますので、気長に楽しみたいと思います(*^_^*)