からっと青空

水洗いＮＧになっているものでも
新しい時にはさすがに無理ですが
もう何年か過ぎるとやはり水洗いが気持ちいい～

古い時代の人だから
やはり水を通すと汗や汚れが落ちる気がするの
科学的な理論ではスプレーしてお洗濯の代わりになるのでしょうが
松岡さんがなさってるコマーシャルでよ――く見ていますが・・・・

やはり水洗い大好きです

本日もＮＧのレーヨンのアンサンブルやシャネルのニットなど・・・


そして今年はヘビロテしそうなベルサスのＴシャツ

お洗濯する首まわりが形状記憶されてるみたいに小さくなります～
干すとき形を整えるのですが
その時胴体はしっかり伸ばして干しますそして首回りは触らずそのままなので・・・・・






黒っぽいスワロが貼り付けられたデザインです
別々の時に買ったチョーカーも好みの物で似合います


トップス　　ベルサス
チョーカー　　エポカ
スカート　　　ユニクロ
バッグ　　　　シャネル



ベルサスはベルサーチのセカンドブランドですが
２０１３年から「ベルサス　ベルサーチ」となってますね

最近のベルサーチ見てたらまた時代が移って好みだわ～
岡山で暮らしていると買おうかとは思わなくなってますが
歳になっても変わらずベルサーチ着ていたいものですね
好きだわ～このギラギラなテイスト！！

見て見てステキ～～！
画像お借りしています

１５年ＡＷ







１６年　ＳＳ


カッコイイ～

好み～

やっぱりこのテイストが好きなのよね～

横浜住んでいたら絶対買ってたわ！！
今は生活も全然違っているので買っても着て行くところ無い！！ガックシ！

当分頭から離れそうにもないわ・・・・・ステキ～

日常に

メロンの様子見ということで
ほぼ１日中部屋でメロンの側に居ましたから
ＰＣや片付けや次回のレッスンの用意や
とにかく３日程お買い物も出ていません

やっと明日は短時間なら家を空けられるでしょう

もう大丈夫だと思います

そんな事でネット見ていることが多かったので
良いものを発見しました
先日ＴＶで私も見たことが有る

筋膜リリース

ご存知でしたか・・・？

昨年ウオーキングレッスン１回行ってきました
そしてその後ヤムナのレッスンに行って
１月に２回目をセルフトレーニングに参加して

その後インフルエンザが堪えて
何にもする気がしなくなってましたが
そろそろ何か始めなくてはと思っているのはいるのですが
中々腰が上がらなかったのですが

この筋膜リリースは興味津々でしたがビデオにも撮っていないので
さていざとなると・・・・と

このメロンのお守りのこの期間が幸いして
ボチボチ一人でネットの画像でやってみるとこれが結構お気に入り

ヤムナもこの筋膜リリースの一つなのですねきっと
方法がボールを使うと言う事で
理論的には同じなのではないのかと勝手に思って納得してるのですが・・・・・

ヤムナも久しぶりにボールに触れてストレッチ
筋膜リリースのやり方は合ってるのかどうかは怪しいものですが
自己流でも何もしてない今より可動域は格段に上がりそうです

手術の後動かさない方が良かった時期も有ったのですが
その後のリハビリも自分でするだけですから
ウオーキングやヤムナ
どんな選択だったのでしょうかね
それでもリハビリも兼ての全身運動的な感じで飛びついたのですけど
今年に入ってカッタルクて何にもする気がしなかったのですが

この筋膜リリース少しやってみようと思います
簡単に数分ちょっと手足を動かくだけですからね

先日ＴＶで大きく２歩歩いてその長さが身長の１，３倍以上なら大丈夫
そして椅子に浅く腰掛けて片足で立つ
これもクリアー出来ています
足腰はこれから本当に気を付けてしっかり歩けるようにしておきたいですものね

やはり若々しく元気に居られるには
姿勢や歩く事が大事ですよね
ボテボテ歩いて背中が曲がってくると老け込んでしまいますものね
ココからが大事な時です！！
日々気を付けてはいるのですが
なかなか実行は難しいですね

頑張る！