サプリメント

サプリメント使ってます

40年前ぐらいから


その頃プロテインも初めて知って

母共々使っていましたが・・・・・


時代はどんどんサプリメントがポピュラーになってきて

国産の多くのメーカーで作られるようにもなって

安価で手に入る時代になってますが



どこかしらこだわりが有って
原材料だったり
製法だったり
いろいろ気になってしまって
オーガニック認証を受けてるものやら
いろいろ分からないなりにも気に掛けて選んでいましたが

ネットが中心になり
色々手に入るようになって


ちょっと前に
過去にも買った経験があるのですがまた購入したアメリカのサプリ




もっと3倍ぐらい種類が有ったのですが
期限切れになってる物をサパッと捨てて
これだけ残っています


そうなんですサプリこのところ飲んでいませんでした

アメリカサプリは粒が大きすぎて
私の嚥下困難者には無理！

分かっていたのでしたが買ってしまったのか・・・・大丈夫ではなかった！


マルチビタミンミネラル

これってアメリカでは全く意味がないという見解になってるそうで・・・・

しっかりしたエビデンスが無いらしいので
専門家でも2分するらしいです

でも私的には
食生活で不足している栄養素は補充したいと

なのでマルチビタミンミネラルは取りたいのですが
中々決まらず今回はパスしてる


特に必要と思っているものは
過去に読んだある方の力説で
ビタミンAとビタミンDとコエンザイムはサプリで補充と
これは長年守ってきたのですが
ここ半年ほど何も取っていない感じになっていて

また購入し始めました


流行りのNMN　　そして今まで続けていた国産の還元型コエンザイムQ10

エビオスも初めて買ってみました

サプリ色々流行があるのよね

今回はまだ到着してないけど

Ｌトレオン酸マグネシウム買ってみた

マグネシウムは体のあちこちで必要なものだけど
必要な個所別にカタチが違うらしく

脳にはＬトレオン酸マグネシウムらしい

物忘れやうっかりが多くなってるので
期待度マックス！