コーデ

明日も雨っぽいので何となく暗い色になってますが


長袖トップス　　　ダーマコレクション
半袖Ｔシャツ　　　ディオール
スカート　　　　　　ランバン

ネックレス　　　　　シャネル







このところ体重が戻っています
とりわけダイエットしたつもりもないですが

連休は伯父のところまで出かけたり
連休後はメロンが体調崩して見張り番してて
ほぼ１週間お買い物にも出かけない日々

その次の週は午前中から度々所用でホテルまで出かけたり
何だかんだとバタバタしていて
やはりいつもより間食が少ないのでしょうか
美味し物はしっかり頂いていますが
炭水化物が格段に少なくなっています

食事回数が減ると
どうしても栄養価の高いモノ特にタンパク質は頂くように心がけて
夕食ではお肉もお魚も頂くようにそして最後に炭水化物のご飯を少し
納豆と同量ぐらい頂くだけで・・・・
明日一扇で美味しいものを頂きますがそん感じのバランスで家でも頂きます
そしてお野菜３５０グラム心がけるとご飯が入る余地が無い！

そして大きな要因の一つに
気に入ったパン屋さんに週１、２で買い込んでいたのを
ちょっと何だかなぁ・・・・って感じて行かなくなったのでね
間食のパンを頂かなくなったことが最大の要因かも

そしてもう一つ私にピッタリ合ってたものが
前にＵＰしましたが「筋膜リリース」です

本当に簡単に１日２，３分しかやってないのですが
体中のお肉が柔らかくなりました
しかしながら残念ですが決して体が柔らかくなったのではありませんが・・・・

リンパ節切除してあるところも有るので
左半身ややパンパン目
腕の太さも違ってるくらいパンパンぎみでした
足もコチコチて手でつかめないくらいでしたが
今ではゆらゆらブルブルしています
以前ヤムナに行って帰るとその後しばらくは今のようにゆるゆるしてたのでしたが
すぐにまた元のようになっていたのでしたが

この筋膜リリースの簡単な動作１つ二つで見違える様になりました
ネットで検索すると沢山の動画が見られます
ＴＶで見た簡単なテーブルに手をついてする動作で私は十分でした
本当に簡単な動作です
ただ足や手がしびれるほどピキピキ言いますけどね
ストレッチできているような気がします

宜しかったらお試しあれ・・・・・・・
今日も何にも運動もしてないけど
寝る前にほんの１，２分これだけはやって寝るつもり・・・・

雨でしたね

朝ごはんも終わって
みんなそれぞれ自由に何かしてるけど

フータロー～　　ふーちゃん～

階段見ても
リビングさがしても・・・・
見当たらない！

あれ？

視界に入りました
こんな所に

いつもデレンコと伸びているのに・・・・
何でまたこんな所に潜ってるの
きっと明け方熟睡して寒かったのかも
お日様が照らなかったからね
朝はお日様チャージしてるもんね






色と言い毛並みと言い長座布団にかぶっちゃってるね・・・・


この後伸び伸びしながら出てきました
さすがに暑かったみたいです～

皆の自主性に任せるけど
リボンも目が離せないのよ
ちょっと具合が悪そうなので診てもらったら
熱中症に近いって先生に言われた事有るし

暑い時期でもお日様チャージするのよね
いい加減なところで止めさせないと
そのまま寝コケちゃうんだから
どこまでのんびりしているんだって話・・・・
なるべく手を掛けないように放任主義で育てているんだけど
天然ボケっぽいところは困ったもんだわ

ま・・・
ふーちゃんはちゃっかりしているっていうか
世間慣れしているって言うか
我慢してじっと耐えるって言う様な性格じゃないんで
安心していられます

可愛いSANTI

一目ぼれして買っちゃいました～♪

可愛いい～♪





昨日も先生方にお話しさせて頂いたのですが・・・・・・

可愛いものを近くに置いて気分ウキウキ～
見ているだけでもウキウキ～

こうして感性刺激しておりまするぅ～

有難い事ですが
レカンでもインストラクターの先生方がデザインのレッスンにお出で下さいます
そして喜んで頂けるのが何よりうれしい事です
少しでもこれからの先生方のデザイン力のお力になれればと・・・・・

そんな私は誰からかアドバイスを頂く機会にも中々巡り会えません
自分で気づかねば・・・・・
ぜぇぜぇぜぇ・・・・・・
きっとこんな事がキラキラバッグが
私に力を与えてくれているのではないかと…勝手に思い込みですが（笑）
まあ本当にステキな先生方がお出で下さることが何よりうれしい事です
本当に有難い事ですね・・・・・感謝




まずもってＰＣ始めた事がラッキー
レカン始めたのが２００７年だからもう既に９年経過
レカンがキッカケでまたＰＣやったらどう？と主人が言ってくれて

そうなのそのずー―と前にまだＰＣの本体が立方体の固まりの様な格好をしていた頃に
パソコン教室入って使い方は覚えたけど
メール相手もいないし
検索する内容も持ってないし
使い方は覚えたけど使い道が無かったのでそのまますぐ秒速で消滅したのでした
その後我が家のＰＣも新しくXPに変わり
もうその頃には私は手も出していなかった頃で・・・

チンプンカンプンになっていた私を
レカンがキッカケでまたやったらッテ主人に言われてノートパソコン成るものを購入
家電量販店の無料パソコン教室に通い使い方を覚え
有料教室のブログ開設や写真やらポスター作りやら
超簡単レベルを一通りをマスターして・・・・
そんなところから始め今に至っていますが
いまだに大して使いこなしてはいませんが
そんな中でもネット通販がシャキシャキ出来る様になったことが何よりの成果です

本当に田舎暮らしの私にはネットの世界無しでは今の私は有りませんからね
特にバイマは嬉しものですね
初めは恐る恐るクリックしていましたが・・・・

海外買い付けはバイマ他２サイト程御用達
時期が合えば海外セール物などお安く手に入ります

このSANTIのバッグもバイマで選り取り見取り
このデザインに一目ぼれ・・・
ただ１個１個インドで手作りなので微妙にビーズの配置がそれぞれ違いますけどね
リアル店みたいに比較して選べないのが難しいところですが

過去にアッチャー！って思ったことが有るのでね
横浜当時友人にこのバッグの様な可愛いバッグを見つけたのでどう？って言ったら
友人は速買いしたの～
本当に可愛くて勧めた私もやっぱり欲しくて後日購入したのですが
当時若い私にはちょっと値段が張るので一呼吸置かないと無理無理
一呼吸置いても清水の舞台から飛び降りるつもりで
だって生地のポシェットで云万は有り得ない！！
そんな決死の覚悟だったのに・・・・・
生地の出方がそれぞれ違うので
初めに見ていたものと微妙なら良いのですが全く違うもの位の見劣り感
もう涙ものでした・・・・
お揃いで持っていたのですが格段に見劣りします
そのバッグも好きで好きで後年は使いはしなかったのですがつい数年前まで持っていましたが
潔く断舎利しました
そんでもってまたこれがちょっとテイスト違いですが似通った感じ
いくつになっても好きな物は変わりませんね

考えるに
物にこだわってるってことでもないのですが
好きな物にこだわってるって感じでしょうか・・・・

そうそうこんな事も・・・・
一昨年入院してましたが
外科はもうそれはそれは大変で過酷な入院生活でしたが
内科は化学療法などで比較的日々は安定したのんびりムード
そして長期
なので自分の小さな小さな空間は目に触れるものを厳選し
好きな物でレイアウトしました

週に一度は教授回診
でも内科は教授じゃ無く准教授が多かったですが
その准教授は毎回毎回
わぁ～って何かそこら辺の小物を取り上げて素晴らしい～って仰って入って来られました
そんな和やかないい思い出になってます
そして看護師さんも大勢の方が日々担当で入れ代わられますが
大方の方がまるでお部屋みたいと言って下さって
ココだけ別空間
まず今まで見たこと無い病室だったようです
都会では私のような事は取り上げるまでもないヘナチョコでしょうけれどね・・・・

レベルはうんと下方ですが好きな物にこだわってるのかも・・・・しれない・・・もしかすると

ネイチャーレッスン

前回アルケミックアート
アルミフレームと長方パネル製作されましたので
手順はご理解頂けているので
デザインパーツのスピードグルー、レジン、ネイルペンなどでの
それぞれの手法を履修されました

デザインベースは付箋ホルダーとハードカバー文庫です
そしてハレルムも張り付けました
大まかな所だけを手際よくこなされて
残りはご自宅で総仕上げされます





ランチのご用意を簡単にさせて頂きました
お二人がお写真に撮りたいと仰られたのでつられて私も取ってしまいました
お粗末様です

お写真に撮って頂けるのなら
もっといろいろ気を遣ったのに・・・・って言いながら（汗）
お味は最近お気に入りの所で購入ですので間違いなく美味しいです
チキンドライカレーがお粗末な盛り付けでお恥ずかしいです（大汗）
こちらもお味はバツグンです

ＷＤシート

ネイチャーゴラージュ１６キルト

アルケミックアート　　付箋ホルダー　　　ハードカバー文庫



お昼の時間込みで６時間の時間内にこれだけ完成は先生方も私も素晴らしい～～自画自賛っぽいけど・・・・・


高知県の西の端からお出で下さいます
そして岡山でも県北からお出で下さるので
我が家にたどり着くまででもひと疲れしそうなくらいですから
本当に大変だと思います
本日もお越しくださいましてありがとうございました

ジェットコースターみたいでしたね
私語が飛び交う雰囲気じゃなくてちょっと寂しかったですね
また来月お待ちしております

週末

夏コーデ
そろそろプッチも着られそうです


トップスとお揃いのエミリオプッチの靴
ちょっと派手かなと気が引けていたのですが・・・・
まあイッカぁ～





今日もバラ切ってきました
毎日外に出て花でも切ってこようかなんて
元気になったなぁ～






メロン先生もこの元気
ずり落ちても目が開いたままでも熟睡中


ふーちゃんは左上のちょこっと見えてる籠に入ってお昼寝中

りぼんはテーブルの上でお昼寝中

今日は暑かったけど
１階は涼しくて気持ちよくお布団でみんな寝ていました～