リンパはどうして流れるの？

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです(^^)

今日も覗きに来てくださってありがとうございます*\(^o^)/*

寒いですね～。布団を掛けても鼻の頭とおでこが寒い。。。
さてさて、昨日はリンパは滞り易い物！という話を書かせていただきましたが、ではポンプ機能も無しにどうやって流れているのでしょうか？

①血流に乗って
リンパ管はほぼ、血管と平行に走って居る為、血管がドックンとなるとリンパ管もトックンてな感じ。
②骨格筋の収縮活動
歩いたり、走ったり、腕を動かす事等で筋肉が収縮するとリンパ管を圧迫、弛緩させる為流れます。
③呼吸
呼吸をすることでも筋肉は動くのでトックン！
④腸の蠕動運動
腹部には大きなリンパ器官があり、腸がグルっと来ると一緒にトックン！

生きて、動いているだけでリンパは流れて行くのです。でも、排出量が入って来るものより少ないとどうでしょうか？
もちろん！運動不足の人と積極的に身体を動かす人では流れ方も違いますし、便秘の人とそうでない人では変わって来るのは想像するに差が出てくる事ですよね⁉︎
それを補うのが
⑤外部からの刺激
リンパトリートメントがこれに当たります。外部からリンパを意識して流す事により、更に流れを良くして排出を促します。

通勤、通学、家事一般。毎日頑張っているのに、どうもスッキリしない感じの時には、もしかしたら、リンパが滞っているサインかも知れません。
積極的に身体を動かしてみたり、腹式呼吸でカラオケを熱唱してみたり！楽しんで出来る事で更にリンパの流れが良くなるのなら、一石二鳥じゃないですか？
そんなこんなをやってみて、それでも！の時はどうぞ声をかけてくださいね！