年末の休みに入ってから、高校で陸上部に入部希望？の二男と一緒に走っている。
オヤジのタイムは、次の通り。
12/28夕 距離9.8km タイム48分40秒 ペース4分58秒/km 消費カロリー609kcal
12/29朝 距離9.8km タイム49分03秒 ペース4分55秒/km 消費カロリー619kcal
12/29夕 距離9.8km タイム48分37秒 ペース4分55秒/km 消費カロリー614kcal
12/30朝 距離15.4km タイム1時間22分 ペース5分22秒/km 消費カロリー958kcal
12/31朝 距離9.8km タイム47分37秒 ペース4分53秒/km 消費カロリー605kcal
12/31夕 距離5.7km タイム31分01秒 ペース5分28秒/km 消費カロリー353kcal （※XCコース）
これだけ集中して走ると一気に筋肉痛が出ると思ったが、走り終わった後に入念にストレッチをしているため、ほとんど痛みは無し。（路面の固い衝撃で最後は足より腰に来たが・・・）
ごく僅かだがタイムも少しずつ速まっているし、12/30の時点で一時的にせよ体脂肪率も7.9％まで落ちた。オヤジでも練習すればまだまだ伸びることを実感する。
ただ、野球部だった息子は同じ距離9.8kmを大体43分でこなしており、とても追いつけない。
いくら山に登っていても、心肺能力は確実に年齢を反映するようだ。
夜は年越しソバを食べながら、TVで格闘技と紅白とダウンタウンを回し見。
石井慧に勝った吉田秀彦と魔娑斗と闘ったアンディ・サワーが良かった。
紅白で良かったのはスーザン・ボイル。それにしても他は「口パク」が多い。
