今年のジム納めは横パンで。
12月に入ってから長期の風邪でまったく運動せず、さらに忘年旅行でバイキング三昧だったから、いよいよ体重がレッドゾーン！
まだ走れる状態ではないが、ヒザの方は小康状態。
無理の無いようウォーキングから始めて少しダイエットせねば！
回数券を買ってみた。年明けからガンバロウ！
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今年のジム納めは横パンで。
12月に入ってから長期の風邪でまったく運動せず、さらに忘年旅行でバイキング三昧だったから、いよいよ体重がレッドゾーン！
まだ走れる状態ではないが、ヒザの方は小康状態。
無理の無いようウォーキングから始めて少しダイエットせねば！
回数券を買ってみた。年明けからガンバロウ！
ずっと更新されてなかったので心配しておりました。
コンドロイチンにグルコサミン。コラーゲンにビタミンC。
ご存じだと思いますが、上記が関節痛にいいとされているようです。
あと、川崎市にある有馬療養温泉旅館（日帰り入浴可能）が怪我したスポーツ選手も度々訪れると言う隠れた名湯とのことです。
地元の方から聞いたのですが、現役時代の怪我したＧ軍大物プロ野球選手も入りにきたとのことです。
1日もはやい、完治をお祈りしております。
ホント今年は自分にとって厄年でした。まさか年末にこれほど風邪が長引くとは。忘年会も３つはキャンセルです。
コンドロイチンやグルコサミン、たしかに膝痛といえばこれですが一方で飲んでも効かない、注射でないとダメという説もあり、どうなんでしょうね。痛みの初期の頃は3000円位のを買ってまったく効かなかったけど、いつも行くジムで会う同年輩の方は8000円ぐらいのをいつも飲んでいるようです。
有馬療養温泉というのは初めて知りました。ちょっと調べて行ってみようかな。いつも有益な情報ありがとうございます。
今年はご一緒できず、申し訳ありませんでした。来年はもしかして七千ｍ峰ですか。羨ましいです！