今週月曜に、自分にとって気の重い大きな仕事を終えたため、本日は休み。
本当は金、土でどこか雪山でもと思っていたが、昨夜の残業が少々尾を引いて準備がほとんどできておらず、結局、山は見送りとする。
距離13.9km、タイム1時間13分、ペース5分14秒/km、消費964kcal
このところ体重も体脂肪率もなかなか減らなかったが、今日走り終えた時点では体脂肪率11.6％
アホ次男に聞いたら、高校陸上部顧問の先生が言うにはやはり冬場は汗を掻かないのでなかなか落ちないらしい。
片や先日のスポーツ・ニュースによると、あのイチローは既に体脂肪率6％で身体を仕上げているとか。やっぱスゴイわ。
