7月28日（木）
チューハイ一杯は飲んだうちに入らない。昨夜はなかなか寝付けなかった。1時まで3回ほど目覚める。次に目覚めると5時15分で、久しぶりにスコーンと深い眠りに落ちていた。そのまま惰眠をむさぼる。
7時起床。久々の熟睡。まだまだ眠り足りない。
目玉焼き。トマトジュース。タニタの減塩味噌で、お麩とあおさと切り干し大根の味噌汁。山形のだしとタレなしの納豆ごはん。最後は汁かけご飯。
昼食は今日も仕出し弁当。
食堂のテレビでは『サラメシ』をやっていた。今日の「あの人の愛した昼めし」は、昨年10月に亡くなったさいとう・たかをが愛した酢豚が紹介される。玉葱や人参でなく山芋を使った酢豚はうまそうだった。
食後、34℃のなか、木陰のある公園をグルグル回って30分ウォーキング。
仕事を早めに切り上げ、帰りはウォーキング。今日も1万歩をめざす。
途中にお気に入りのラーメン屋があるルートに入ってしまう。この半年間、5回来て、いずれも休みだった。ラーメンは原則禁止だが、お店が開いていたら仕方ないよな！
しかし、今日も閉まっていた。ほっとするやら、がっかりするやら。若大将、どうしてしまったのか。また修行の旅に出てしまったのか。
家に帰り、朝の残りの冷やご飯と味噌汁でおじや。
酒を飲まず、23時就寝。
合計10,631歩。
ウォーキングの途中で見つけた昼顔です…はぃ！
（でもこの翌日には草刈りで刈り取られてしまいました…はぃ）
