昨夜２

昨夜、本業のチラシをポスティングしている最中、自転車でＵターンをしようとした時、何かに引っ掛かりこけました。
最近、自転車に乗ってて良くこけます。
老化現象ですかね

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昨夜

昨夜の練習後、本業の方のチラシをポスティングしていたところ、練習を終わってジムから出てこられた京都真門ジムの野口会長と偶然お会いしました。
少しの間ですがお話させていただき、京都真門ジムさんが主催される大会にも誘っていただきました。日程が合えば是非参加させていただきたいと思います。
同じ山科区にジムがあり、かなり以前になりますが、まだ野口会長がボクシングジムを開かれていた時に何度か合同練習をさせていただいた事があります。
今も現役で頑張っておられる野口会長のような活力がある人とお話させていただくと良い刺激になりますね。
また近々合同練習をさせていただきたいものです。

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夜中の良い知らせ

先ほど山崎君から昨日の２４日に開かれた第104回新空手交流大会のK-2軽中量級（－65kg）で優勝したとの連絡がありました。
寝る前に本当に良い知らせです。
これで念願のプロデビューに又一歩近づいた感じですね。
山崎君がプロのリングに立つ日が待ち遠しいです。

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2009.1.24 今日の練習

先日の大西君に続いて、櫻井君もインフルエンザでダウン。
優翔までもが寒気がして体がダルイと言っています。
試合まで残り僅かですが、皆の体調が大丈夫か心配です。

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2009.1.23 今日の練習

今日も試合組の櫻井君と優翔はミット練習とスパーリングが中心。
安田さんは夢の80㎏に向けての減量メニューを中心。

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2009.1.22 今日の練習

今日は、シャドー→ミット→ストッピングの練習→マススパーリング→補強運動と言う内容でした。

試合組の石井君、大西君、優翔の３人は３分×２Ｒのスパーリング。
調整の遅れからか全員スタミナ不足です。
残りの時間で何としてでも仕上げていきましょう。

２月１日（日）に行なわれる直心会アマチュアキックボクシング交流戦に応援に来れる人は連絡下さい。

３月１日（日）に開催されるＮＥＸＴ　ＬＥＶＥＬの案内を頂いていたのですが、今回はみんな日程的に都合がつかず見送ることにしました。

３月は１５日の日曜日に関西グローブ空手交流大会があります。
何度もお世話になった伝統ある大会です。
出場する人は、２月２８日が締め切りですので、来月の半ば頃までには申し出て下さい。

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2009.1.21 今日の練習

今日は、体調を崩していた大西君が久しぶりに練習に参加しました。
病み上がりの大西君をはじめ、仕事で中々練習に参加できない石井君と宮田君、試験前の櫻井君、やる気があるのか無いのかわからない優翔と全員調整が遅れています。
２月１日の試合まで後１０日。
何とか間に合わせないと…。

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2009.1.20 今日の練習

今日は、基本的なコンビネーションの練習を行ないました。
試合組は、石井君一人でしたので、ミットによるスタミナをつける練習を行ないました。

安田さんはドクターから10キロ減量を言い渡されたらしいので、チトしごいていこうと思います。この際、10キロとは言わず30キロほど減量いっときましょう。
でも確か去年の今ごろも同じ様なことを言っていたような…

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2009.1.19 今日の練習

今日は久しぶりに京賀塾一の巨漢、安田さんが来られました。
しばらく来られない内に益々成長されたみたいです。
今年こそは、夢の８０キロ台になるように、これからしばらくは詰めて練習に来て下さい。

２月１日の試合に出場する人は、今日から１週間はスパーリングを中心としたメニューになります。

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逆療法

この間の水曜日、久しぶりにぎっくり腰になりました。
重いものを持った時などに、急に腰に激しい痛みを伴い動けなくなったような状態を「ぎっくり腰」と言いますが、これは医学的な診断名ではありません。
ほとんどの場合、腰椎周辺の靭帯・筋肉等に微小な損傷や捻挫が起こった場合になるそうですが、他の病気の場合もあるので素人判断は禁物です。
もし、ぎっくり腰になった場合、足にペン先などを押し当ててみて、皮膚の感覚が無いようでしたら神経を損傷していると思われますので直ぐに病院に行く事が必用です。
神経に損傷が見られない場合には、とにかく安静にする事です。そして、炎症を抑えるために冷やします。良く体を温めたら治ると信じてお風呂に長時間浸かったり、中にはお酒を飲んで体を温めようとする人がいますが、これは逆に炎症がひどくなりますのでしてはいけません。詳しい事は、インターネットや本で調べて下さい。
まあ、ここまでは一般的な対処方法を書きましたが、私がケガや病気をした時の対処方法は、今まで書いた事など完全に無視したやり方です。間違い無くお医者さんにこれから書く方法を話したら怒られます。
ぎっくり腰になった場合、取り敢えず何とか痛みをこらえつつ体を起こし、座った状態で開脚をします。そして、どちらかの足を手で掴みながら思いっきりその方向に前屈します。正直涙がちょちょ切れるぐらい痛いです。で、何とか前まで倒す事が出来たら、次ぎは逆方向に。で、最後は前に倒します。ここまで出来たら何とか立てるようになります。
風邪をひいた場合、３８度代の前半までだったら走ります。正直倒れそうになります。そして風呂に入って寝ます。そうしたらその晩、間違い無く熱は４０度近く上がります。で、そこまで上がりきったら今度は下がるだけ。ぐずぐず長引く事も無く風邪は治ります。
突き指をした場合、突き指をして指が曲がらない時は、拳立てをします。自分の体重を利用して強引に指を曲げる方法です。10回ほど拳立てをしたら間違い無く指は曲がるようになります。
打撲で痛みがある場合、たとえばスネを痛めた場合は、痛めた箇所と違うところで鉄棒など硬いものを根性を決めて思いっきり蹴ります。で、その痛みで間違い無く最初の痛みは感じなくなります。先日テレビを見ていたら、アフリカのどこかの国で、痛みにきく葉っぱと言う物が紹介されていたのですが、その葉っぱには小さなトゲが無数にあり、痛めたところと違うところをその葉っぱで叩いてやると、そのトゲが刺さった痛みで最初の痛みを忘れてしまう（ちなみにかなり痛いらしい）と言うものでした。それを偶然見ていて私のやり方は間違っていなかったと確信いたしました。
まだまだ他にもありますが、以上のような方法で私は今まで対処してきました。
これを読んで「ほほーっ」と思われた方は一度お試し…なさらない方が良いと思います。
ケガや病気をされた時は速やかに専門医にかかり、指示にしたがって正しく処置して下さい。

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