かなり前に行ったランチ
3日分、アップします～✨
≪本日の３９品目の健康定食≫
旬の素材を中心に３９品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。
栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です
★本日のメイン ★飲む野菜サラダ
★玄米ごはん ★麦味噌のお味噌汁
★旬の小鉢３品 ★ミニ豆乳プリン
≪１日目≫
◆メイン
揚げ豆腐 144kcal
～台湾風肉みそあんかけ～
◆デリ3品
・春雨のオイスター煮 33kcal
・じゃが芋の塩麹炒め 37kcal
・キャベツのさっぱりサラダ 13kcal
合計 580kcal
≪２日目≫
◆メイン
鰆の新生姜みそ焼き 124kcal
◆デリ3品
・じゃがいもの甘辛煮 42kcal
・お豆腐のゆかり和え 26kcal
・ひじきのわさび風味サラダ 32kcal
合計 577kcal
≪3日目≫
◆メイン
鯖のごま照焼き 148kcal
◆デリ3品
・じゃがいものピリ辛煮 27kcal
・春菊入り白和え 37kcal
・わかめの酢のもの 15kcal
合計 613kcal
≪玄三庵≫ 淀屋橋 odona
私のお気に入りのお店 💛
いつも並んでいて混んでいるので、遅い目のランチ
美味しくて、ヘルシーランチ
ごちそうさまでした (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
