かなり前に行ったランチ
2日分、アップします～✨
≪本日の３９品目の健康定食≫
旬の素材を中心に３９品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。
栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です
★本日のメイン ★飲む野菜サラダ
★玄米ごはん ★麦味噌のお味噌汁
★旬の小鉢３品 ★ミニ豆乳プリン
≪１日目≫
◆メイン
鰆の唐揚げ 131kcal
～生姜あんかけ～
◆デリ3品
・ひじき煮 29kcal
・おからの七味マヨサラダ 43kcal
・白菜の黒ゴマサラダ 20kcal
合計 513kcal
≪２日目≫
◆メイン
ひよこ豆と光れんこん入り 173kcal
お豆腐ハンバーグ～黒ごまソース～
◆デリ3品
・ひじきの黒こしょう炒め 21kcal
・かぼちゃとくるみのサラダ 17kcal
・なすのバルサミコマリネ 25kcal
合計 578kcal
≪玄三庵≫ 淀屋橋 odona
私のお気に入りのお店 💛
いつも並んでいて混んでいるので、遅い目のランチ
美味しくて、ヘルシーランチ
ごちそうさまでした （*^_^*）
