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大阪 淀屋橋 玄三庵にてランチ(蔵出し)

2024年07月09日 | ・グルメ 「淀屋橋」


かなり前に行ったランチ
3日分、アップします~✨

≪本日の39品目の健康定食≫
旬の素材を中心に39品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。
栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です

★本日のメイン  ★飲む野菜サラダ 
★玄米ごはん   ★麦味噌のお味噌汁
★旬の小鉢3品  ★ミニ豆乳プリン


≪1日目≫
◆メイン
揚げ豆腐        144kcal
~台湾風肉みそあんかけ~  
◆デリ3品
・春雨のオイスター煮    33kcal
・じゃが芋の塩麹炒め    37kcal
・キャベツのさっぱりサラダ 13kcal
         合計 580kcal



≪2日目≫
◆メイン
鰆の新生姜みそ焼き    124kcal   
◆デリ3品
・じゃがいもの甘辛煮    42kcal
・お豆腐のゆかり和え    26kcal
・ひじきのわさび風味サラダ 32kcal
          合計 577kcal



≪3日目≫
◆メイン
鯖のごま照焼き    148kcal   
◆デリ3品
・じゃがいものピリ辛煮  27kcal
・春菊入り白和え    37kcal
・わかめの酢のもの   15kcal
        合計 613kcal

≪玄三庵≫ 淀屋橋 odona
私のお気に入りのお店 💛
いつも並んでいて混んでいるので、遅い目のランチ
美味しくて、ヘルシーランチ  
ごちそうさまでした (⋈◍>◡<◍)。✧♡

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