ヨガ

市営スポーツセンターのヨガ教室に行ってきました。

股関節やつま先などの可動しにくい関節、姿勢を保てない衰えた筋力、周りの人たちについていけない少ない体力を実感しました。

床に膝をついてつま先を立てた姿勢で、ふくらはぎにお尻を乗せることができないんだけど……なんでだろう？！

体重乗せたら足が折れそうな恐怖感がある