中国武術太極拳講座②

今日で２回目。初めての方も少し緊張が解けたよう・・・・
今日もスタートは気功体操から始め、手の位置、目の見る位置、歩型、歩法など基本動作を何度も確認しながら練習。
その後、二十四式太極拳の起勢（チーシー）、左右野馬分鬃（ズオヨウイエマーフェンゾン）白鶴亮翅（バイフーリャンチ）の型を学びました。

矢野美恵先生



背中合わせでスクワット


起勢


左右野馬分鬃（ズオヨウイエマーフェンゾン）白鶴亮翅（バイフーリャンチ）の型を練習




そんなに激しい動きではないのですが、皆さん汗だらけになっていました。
呼吸法がきちんとできるようになってきたようです。今日もグッスリですね。