キラキラしていた青空も
11時ごろからは急におもい雲がかかる
小粒の雨がパラっと落ちる
お出かけ先から慌てて自転車で家へ
雨は少雨だったので濡れずに済んだ
ツルニチニチソウ
昨日の暖かさは居心地が良かった
まさに春陽気だった
最近は寒さに弱くなった
血流の悪さだろう足首や指先が冷たい
こうやって年齢を重ねていくんだろうなぁー
出来る限りのストレッチはしているが。。。
効果ありと気づくこともある
腸の調子がいい事など
開脚ストレッチは腰痛にもいいように思う
結果はゆっくりゆっくりだけどね
しないよりいい！