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「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

助手席に乗ったら

2013-08-06 | メンタルケアと 治療法の訓練


運転してくれる人はありがたいんですが、「まだ着かないのかなあ」とか

ついつい考えてしまいがち、特に帰りにね、ドライバーに悪いですよ。

そんなときにはこんな所を注目すること数秒間

きっと、こっそりとため息をつかないで済みますよ。

-----------解説をちょっと------------------

できるだけ何にもないところに注目するのがコツ、でも、どんな感じを得ようとしているのか

解らない人用に、解説する気になりました。もしも、普段が息苦しかったり、自信が無かったり

する人なら、矢印の真ん中をみてもなにも変わらないかもしれない。

そんなとき、こんなことが起きていますよ。

  「何にもないところを見ながらそこに何かを一生懸命見つけようとしている」 と思います。

ほんの数秒なので、その一生懸命さを脇に置いて、「こんなところ、何の価値もない」とあきらめましょう。

矢印の中はあきらめが付きやすい場所とも言えます。だから「何にもないんだ」とあきらめて。

それから、この矢印写真で感じたい感覚はこんな感じと全く同じですよ。

「100点じゃないと不合格のテストですが、、80点でいいことになりました!」

                     ね、ホッとしたでしょう!

これを繰り返すんです。気がつくと、身の回りのどこもかしこもホットできるところで一杯だと気がつくんですよ。




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