食べてばかりじゃ

マズイと思い始めたので(もっと早く気づけばいいのに)
無駄な抵抗とは思いつつ大腰筋を鍛え始めることにしました

天然のガードルなどと言われている大腰筋
食べ物減らすとか何かを服用して、どうこうなる年齢じゃないし
今までも気が向いたときに何度か試しているトレーニングだし
仰向け寝でする動きが２種類と立ってする動きが１種類
寝る前にゴロゴロしながらできて、道具も要らないなんて私向き（笑）
久しぶりにやったその場足ぶみキツイのなんのって…

毎日必ず実行するわけでもないのでサイズ公表はしません
(つーか…できません…ってか、しちゃヤバイでしょ)
幸運にもナイスバディに変身できたときは祝福してください