スピード刺激入れ

あやはしへ向けて最終のスピード刺激を軽めに入れてきました。あやはしが終わったら本格的なオフになるので、次トラックで走るのは随分先かな～？

いつもは走り終わったら、とっとと帰るのですが、今日はなんとなくウォーキングをしてみようと思い、ちょっとだけウォーキングを数年ぶりにしました。

なんかとても新鮮でした。車で走った道を走ると違った景色が見えるように、いつも走っている外周道路を歩いてみると、また違う景色が見えます。なんといっても、音が違う。走ると、風を切る音や足音が常に聞こえるのですが、ウォーキングだと虫の鳴き声や遠く野球をしている人の声など走っては聞こえない音まで聞こえます。なんか新鮮な気分になりました。

練習するにしても、ガツガツしないでこんな心に余裕を持ってオフは練習しようかと思います。

しかし、久々にウォーキングをして思ったこと、女性のウォーキング速すぎてについていけない（笑）


４月１日（水）黄金森陸上競技場
２ｋｍアップジョグ→　４００ｍ×５本　R９０秒（８６－８３－８２－８０－８１）→　ダウンジョグ１ｋｍ

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