リングフィットアドベンチャー100日目

続けてきましたよー 100日目 目に見える変化はないですねぇ むしろお腹まわりが少し太くなった気がします せめて１年くらいは続けたら バッキバキのお腹になれるのかな？ 食生活も見直そうと 70日目ごろからたんぱく質を意識して摂取しているのですが 効果があればいいな 山本ゆりさんのレンジで作る鶏ハムレシピがお手軽！ 山本ゆり『【レンジで！鶏むね肉レシピ】鶏塩チャーシュー（冷凍ガチガチ . . . 本文を読む