今日で5月も終わり。昨日は6km走りました。これで5月中100kmのノルマは達成。これまで週間走行距離としてはこんな感じです。ラン一週目28km二週目25km三週目41km四週...

今週は時間が過ぎるのが早くて、あっという間の金曜日。平日のトレーニングは筋トレのみでラ...

TOEICの試験結果の推移2022年09月試験380点2022年12月試験625点2023年04月試験590点（今回）9...

昨日は21km走2:18:58で6:31/kmペース気持ちよく走れました。20km以上の距離は、これ...

昨日は少しペースを落としてのラン体のだるさもあって動かせる範囲で動かしました。...

昨日は7km走りましたやや筋肉痛で、走り出しは脚がだるかったです。7kmのラスト1kmでは、脚のだるい箇所がやや痛みの感覚に近くなりました...

最近平日の日中が眠くて仕方がないです。さて、昨日は21時頃からトレーニング開始筋トレの後...

昨日の走り出しは23:00過ぎ4km走って1週間のノルマ25kmを走り切りました。土日を使わ...

昨日の走り出しは22:30過ぎ足腰は疲れているので省エネ走を心がけました。省エネとい...

昨日も5km走りました足腰がやや筋肉痛で、ペース落として軽く流そうと思っていました...