今日も朝練、下半身トレーニング(#^.^#)

 

おはようございます！

今日も四股タイムのお時間です。

臀部を鍛える

 

蹴り五種類の基礎を知る

 

股関節と相談

 

パンデトルリョチャギを考える

トルリョチャギを考える

 

股関節、頭、軸足、上げ足、、連動のバランスを考える

 

仲間の有難さを知る

おんものパワーを感じる

 

肩甲骨から股関節、蹴り足への連動を考える

 

全身バランスと強靭な足腰を。

大腿内側の強さを知る

新鮮な空気の有難さを知る。

本日もありがとうございました。(#^.^#)

 

 

 

あおり突撃！ ～全日本大会12～