できるようになってた！

バランスボールが終わり、シャチホコ腕立て伏せの時間。

何回やらされるのかなぁ…やだなあ…
やってやろう！という気概は全くなく、やらされると考えている時点でわたしはもうダメな人

最初は普通に膝をついて、腕立て伏せ。

お腹とお尻を固めて、首はまっすぐのまま、腕を折って、胸から行く。
落ち着いたら、掌底で押し上げるようにすると、腕の力だけではなくて胸筋を使えている感じで、少し楽な気がする。

くるりさん、できますねえ！

全然ダメだよ。深く曲げられない。

自分が思っているより曲げられてます。

本当？

ちょっと甘めに見てくれているのだろうけれど、確かに以前より随分腕を折れるようになったみたい。

進歩してるかもしれない

インターバルの時間に、この間見かけたわたしより年配の女性が腕立て伏せをしている話をした。

なんで、わたしはできないの？

うーん。くるりさんもそのうちできるようになりますよ。その人、金髪の人ですよね？2階のマシンエリアでめっちゃ鍛えてますもん！

…そうかなぁ

はい、くるりさん！今度は膝をつかないでやってみましょうか？初めてだしできなくても大丈夫です。

おおーっ⁈ くるりさん、できるじゃないですか？

できたのだ！3回だけど、できるようになっていたのだ！
いつの間にできるようになったんだ？
これは嬉しい！

最後に崖の向こうを覗く感じで腕立て伏せ、3回目は伏せたままキープ。補助あり。

これが結構怖い。空手で組手をやっていた時の明らかに一発食らうとわかっていても飛び込んで行く感じに似ている。怖いというのをHくんがわかってくれないというのが問題だ。

そのうち怖くなくなるかなあ。腕の力がついたら怖くなくなるのかも。
早く力持ちになりたい！

ボールを離す、離さないの話

先週、わたしがドタドタと階段を駆け下りたらば。くるりさんが降りてくるのはわかりますと。

ここのところ数回。芝生でHくんをお待たしてばかりだったので、今日は頑張って早めに行ったのに、いやしない。急いで損した

くるりさん、こんにちはー！今日はどっちからやりますか？

どっちでも。(…っていうか、腕立て伏せの他に何があったっけ？…)

じゃあ、シャチホコ腕立てはあとでにしましょう！はい、やってください！

何を？

これです。

(あ、プランクか…)

プランクノーマル
片足ずつ上げてプランク

最近はプランクがウォーミングアップだ

今日は椅子じゃなくて、ボールも使いまーす。

Hくんが大きなバランスボールを持ってきた。ボールの方が強度が高いのわかります？

うんうん、なんとなく。

はい、ボールに足をかけてプランクしてください。

できないと思う

大丈夫です、僕、ボール押さえてますから。

絶対だよ！

絶対に離しません！

…こいつは以前にも。絶対に離さないと言って、すぐに手を離したことがある…

やってみると。かなり、ぐらぐら。
わたしは、右が異様に強いらしい。

くるりさん、離してもいいですか？

え？絶対にダメ！

離しますよー！

だから、ダメだってば！

くるりさん、僕が離したのわかりましたか？

…離したのか！

もう一回やりまーす！

絶対にボール持っててよ！離す時はちゃんと言ってよ！明日、わたし会社なんだから！

くるりさん、会社始まるの14時間後くらいでしょ

何時間後だって関係ないの、こんな芝生で擦りむいたら絶対痛いもん！

大丈夫ですって、僕、絶対離しませんから！手を離しても、膝でボールちゃんと挟んでますから！

ニヤニヤ笑ってるし。

もうさー、そのニヤニヤ顔が信用ならないんだよー、手を離したら、代わりにちゃんと膝でボール挟んでおいて。

ボールをぐいぐいHくんに押し付けていたら。

くるりさん、あのー、ボールに遊びがないとトレーニングになりせんよ…

確かに。

じゃあ、あと一回だけやりましょう！

…黙って離さないでよ！離す時は絶対に声掛けてよ！わたしのこと、騙さないでよ！

なんだかんだ、計5セットやらされた。最後はうまくバランスが取れて、結構できたりして。

バランスボールから手を離すか、離さないかの攻防。言うことをなかなかきかないメンバー相手じゃ、トレーナーも大変だわ。

しかし。こういう場面で、性格の悪さが如実にあらわれるのだよね。きっと。

今朝の朝顔17

ようやく３色。やっと買った時のような鉢になった。もう1色は何色だったけ？( -_・)?