前鋸筋を見て触る

昨日は久しぶりのプール。

くるりさん、焼けましたねー僕と変わらないじゃないですかー！

わたしもこんがり、トレーナーＨくんもこんがり。

Ｈくんが職質に合った話をし、わたしはベトナム旅行の話をし、おもむろにいつもの練習。

蹴伸び
蹴伸びばた足
ノーブレスクロール
クロール

顔を上げるタイミングは合ってきているけれど、空気が入ってこない。
なぜかっていうと。
わたしは口を開けているだけだから。
わかっているけれど、できない。
なんか、怖いのだ。

Ｈくんはできてもできなくても、どんどんやりまーすと。わたしは一回やる度に腿から下がぞわぞわ。血液が一気に流れるような変な感じになる。

辛い時間が終わったら、お待ちかねの筋肉タイム！

今週は前鋸筋！しかも生！

先々週のコアトレの時はTシャツ着ててよくわからなかったからね。

Ｈくんが、どうやってるかわからないけれど、力を入れると出てくる、３つの筋肉。

肋骨かと思ったけれど、肋骨ではなくて。カブトムシが飛ぶときに出てくる内側の羽みたいに出てきた。

ずーっとそれは肩甲骨かと思っていた。

ぜんきょきんって言います。

おー！出た！すごい！

お触りの許可をもらって、なるべく普通に触る。前回、大胸筋を触らせてもらった時に触り方が怪しくなってしまったので、今回は注意しながら普通にお触り。

うう！すごい。

やっぱりトレーナーは筋肉見せて触らせてくれないとね！

背中側からはあまりよくわからない。前から見ると、ノコギリの刃のようにギザギザが現れる。

夜、マイケルの前鋸筋が見えるかチェックしたけれど、全く出てこなかった。

Ｈくんの体脂肪は今、6.3%だそう。これを2ヶ月で半分にするんだと。

どんな風になるのかなー。すっごく、楽しみ！

雅叙園の100段階段と目黒区立美術館

雅叙園は和の明かり×100段階段2017の最終日のもの。

前回の坂本龍馬展もすごい人だったけれど、今回の展示もすごかった。入場待ちの列がずーっとずーっと向こうまで。

浴衣を着た来場者が多かったなあ。

素敵な作品が沢山あったけれど、わたしはこのホオズキが一番気に入った。





100段階段の後、ぶらぶら歩いていると町内会の掲示板でヨーロッパの木の玩具展を目黒区立美術館でやっているとのことで行ってみようかと。


入場料700円。誰も来やしないのではないかと思って入ってみればそこそこいるいる。
積み木やら可愛らしい木工玩具。実際に触れることができる展示もあって楽しい。自然に笑顔が。むかし子供だった大人が沢山来ている。


少し暑いけれど、中目黒まで歩こうかなという気分に。


目黒川沿いの遊歩道

チョコレートとゼリー

悪いおじさんが、仕事のついでに職場まで来てくれた。

お土産を持って！

金曜日、お夕飯をごちそうしてくれる予定だったのだけれど、わたしが病み上がりだったので延期になった。

会えたら手渡ししようと思っていたお茶を社内便で送ったので、多分そのお返しかなー？

どちらもわたしの大好物！
彩果の宝石フルーツゼリーとヴィタメールのチョコレート！やったー！

塩抜き最終日だから、明日食べようっと。今日はお菓子が寄ってくる日だ。

ご挨拶のマカロン

ダロワイヨジャポンさんが新規のご挨拶にと。

わたしはそんなにマカロン好きではない。可愛らしいとは思うけれど。

スポーツクラブの更衣室で、泳ぎがとっても上手な中学生Ｙちゃんがいたのでほとんどあげてしまった。

マカロンはこんな可愛い女の子に似合う食べ物じゃないかなー？

やばい、ミルキーの分が二つしか残らなかった。。。

久々マジック

明け方、お尻と太ももの筋肉痛が半端なくて目が覚めた。ちょっとでも動かそうとすると、ここにお尻があるんです！ここに太ももがあるんです！と主張する。

昨日。午前中マイケルとプールへ行ったあと、マイケルはグースカ昼寝を始めたので午後からまたのこのこと出掛けて受けた15分とか20分くらいのショートレッスン3本の結果。半月マジック。

スライズを使ったストレッチと筋トレ、それにひたすらスクワットとシングルランジを繰り返すレッスン。

本当にこれは辛くて。半月ぶりでいきなり３コマもやらなければよかった。チューブも強度の一番強い青色にしなければよかった。天井をみながら後悔。

芝生でトレーナー待ちをしていると、ひょっこりマイヘタレトレーナーのＨくんが出てきた。くるりさん、こんにちはー！わたしを見つけニコニコ顔でやってきた。

もう元気になったから今週は水泳とコアトレのレッスンができると言うと、カモが戻ってきたことを喜んでいるのか、本当に良い人でわたしの体調回復を喜んでくれているのかわからないが、嬉しそうに上のフロアへ上がっていった。

早くＨくんに教わりたいなーだなんて、いつもなら絶対に思わないことを思ってしまった。これも、久々マジック。