昨日と同じ。

今朝も昨日と同じく6時半に起床、外の様子を確認します。

気温は0℃。寒い…
ただ、風は昨日よりは無さそうかな〜。
という事で、7時半前に出発です。

漕ぎ始めてから、思ったより風が吹いている事に気が付きました。
昨日よりも強めに吹いている…

しかし、走り始めたので行くしか無い。

真正面から風を受け進んで行きます。
が、やっぱり全然進まない…

顔面がキンキンに冷え切った状態で、舘山寺到着です。
平均速度はやっと25km/hを超えたくらい。
昨日よりも全然遅い。

あったかい缶コーヒーで冷え切った部分を温めます。
あまりにも寒過ぎるので、缶コーヒーを飲んですぐに帰路に着きます。

帰路は追い風気味だったので、行きと比べると、やっぱり楽でした。

帰宅した後も、冷え切った身体はなかなか温まらなくて困りました。

走行時間: 1時間12分
走行距離: 33.64km
平均速度: 28.0km/h

by GALILEO

寒過ぎる。

今朝は寝坊してしまい、6時半に起床、外の様子を伺います。

外は寒い。寒い上に風が吹いている…
気温は1℃だけど、風が結構吹いているから体感温度はマイナスかな。

止めて二度寝するか迷いましたが、行く事に。

急いで支度して7時過ぎに出発です。

いつものように向かい風の中、浜名湖に向け進んで行きます。
そしていつものように浜名湖に近づけば近づく程風が強くなる。
全然前に進まない…

どうにか舘山寺に到着しましたが、平均速度は26km/hもいってない…

指先等末端が寒いので缶コーヒーで温めます。

浜名湖もバシャバシャと波が立っている。
波打ち際にはカモメが沢山プカプカと浮かんでいる。
カモメ見ながら和みたかったけど、寒過ぎるので帰宅する事に。

帰りは追い風で楽に帰れるかと思っていたら、なぜか帰りも向かい風。

残り数キロでようやく追い風になったので、そこからは楽にに帰れました。

寒すぎと風が強かったせいか、サイクリストに全く会わなかったです。

走行時間: 1時間11分
走行距離: 33.58km
平均速度: 28.2km/h

by GALILEO

隙間時間に。

先週久しぶりのジョギングで10km走りましたが、久しぶり過ぎて筋肉痛に。

せめて週一くらいでジョギングしたいな〜、と思っていますが、平日は時間が無い…

今朝は自転車乗ろうかと考えましたが、雨が降っていたらしく路面から濡れていたので安全をみて止めることに。

朝食後少し時間が出来たので隙間時間にジョギングする事に。

距離は5kmに設定し出発です。

ペースは前回とほぼ同じ。走り方含めこれ以上ペースが上がる気がしない…

淡々と走り折り返し地点へ。一休みして復路に。

帰りは追い風気味だったので、少し楽に走れました。

頻繁に走ればもう少し楽に走れるようになるのかな〜。

走行時間: 28分36秒
走行距離: 5.16km
平均ペース: 5分33秒/km

by GALILEO

久しぶりに穏やか。

昨日は人間ドックから始まり、医者をハシゴして一日終わりました。

今朝は珍しく風が無く穏やかだったので、2週間ぶりの朝サイクリングに行くことに。

気温は低いですが、風が無いので寒さは半減です。

7時前に出発、舘山寺に向かいます。

行きはこの時期としては珍しく追い風気味のコンディションで、そこそこのペースで進みます。
腰痛は少し改善されているとはいえ、張りがあるのでそんなに踏み込まず脚を回していきます。
体も鈍っていることもあり、思ったようにペースは上がりませんね…

ひたすら脚をクルクル回して舘山寺に到着です。

いつものように缶コーヒーで一休み。
浜名湖も穏やかで、日差しも心地よい。

ぼ〜っとしていたら、身体がだんだん冷えてきたので帰路に着きます。

帰りは少し向かい風気味の中、行きと同様、クルクルと回していきます。

街中は車も増え、走りにくい。
信号にも引っかかり、なかなか進んでいかないです。

最後の方は、ダラっとしてしまい、そのまま家に到着です。

身体のキレは相変わらず無いので、どうにかしないとね…

走行時間: 1時間7分
走行距離: 33.61km
平均速度: 30.1km/h

by GALILEO

2ヶ月ぶりのジョギング。

先週末は腰痛がイマイチ治り切っていないのと、寒過ぎ、風吹き過ぎで、朝サイクリングは諦めました。

今日は特に用事はなかったのですが、有給休暇を取れ、と叱られたので、取りました。

特にする事も考えていなかったので、自転車乗ろうかと考えましたが、爆風と寒さでやっぱり止めることに。

でも、体は動かしたいので久しぶりにジョギングする事に決定です。

年末衝動買いしたノバブラスター4はまだ1回しか履いていなかったので、活用せねば！

いつものコースで約10km走る事に。

行きは西に向かって走りますが、真正面から爆風が！
全然前に進まないし、体感温度もかなり低めで体も動かない。

どうにか5kmまで走り、一休み。
とにかく風が強すぎて、体力がかなり削られました…

帰りは追い風なので、スピードアップ出来る! と考えましたが、そこまでスピード出来ず…

そんなこんなしている間に、どうにか走り切ることは出来ました。

もう少しジョギングの頻度を上げたいですね。

走行時間: 1時間14分
走行距離: 10.36Km/h
平均スピード: 5分49秒

by Galileo