ダイエット２日目

みなさま、こんにちは～

みーゆは運動おんちなので、

走るのは高校のマラソン大会以来

それでも、歩きながらも友人と、

３キロ完走できましたよ

保健室に直行でしたけど

今日は、ジョギング一日目

いつもは、信号を走るだけで息切れしているみーゆですから、

１５分走って１０分ウォ―キング

それでも、汗びっしょり

気持ちよかったです

あと、二回ぐらい１５分走ったら、

２０分に延ばしてみようかな

３０分走れたら、みーゆにとっては大進歩なんですけどね

できるかな～

みーゆでした～

仙台ゆべしとダイエット日記１

みなさま、こんにちは～

みーゆは去年の夏から７キロも太ってしまい、

ダイエットして２キロ落ちましたが、

被災地で炭水化物を食べすぎて、

帰宅したときには３キロ近く太っていました

今、また、休日にウオーキングをして、２．２キロ減量したました

目標あと、５キロ

身長１５４センチ

体重５５キロ（丸いです）

今日は、５２．８キロになりました。

昔は４２キロキープでしたから

目標体重は４８キロ

がんばります

ウエスト○３センチ（とても言えない数字痩せてきたらご報告しますね）

ヒップ８８センチ

太もも５４センチ

ふくらはぎ３７センチ

夏は海で遊ぶので水着になる予定

ウエストは最低でもあと５センチは細くしないと

来月からジョギングも始めるので。

なんとか７月後半までにはもう少し細くなるかも

みーゆは食べることが大好きだから～



東北応援のため、ゆべしを購入しました

また、食べちゃう



ゆべしにもいろいろ種類があるみたいですが、

このゆべしは高級感漂ってましたよ








うわ～、美味しそうですね～

白いのは、オブラートみたいな感じです


甘すぎず、くるみの歯ごたえもあって

上品なお味でした

ダイエットしているそばから、

スイーツを食べてちゃね

でも、がんばりますよ、みーゆでした～

ライブ行ってきました～

みなさま、こんにちは～

先日、神保町に知り合いの、

そのまた知り合いのライブに行ってきました

お店は広くて綺麗ですし、

ビュッフェスタイルですが、お食事も美味しいです


お昼の１時から、夕方まで５グループの演奏を楽しませていただきました





生ビール、飲み放題で、すっかり酔ってしまいました～




からあげは揚げたてで美味しかったです






こちらのバンドはサザンの昔の曲、

いなせなロコモーション、チャコの海岸物語などで盛り上がりました




こちらのバンドはディ―プパープル

小学生のころ、ラジオでヘイジュードが流れて・・・

すっかり洋楽に目覚めたみーゆ

ディ―プパープル大好きだったので、懐かしかった～

ちなみにローリングストーンズも大好き







一曲ハワイアンを演奏してくれました

しかも、私の大好きな「月の夜は」でしたよ


以前ドラムをされていたしんちゃんさんの追悼ライブでしたが、

最後のアンコールでは、しんちゃんさんが唄ったオンリーユーが流れて・・・

みなさまに、こんなに愛されて、

しんちゃんさんはしあわせだな～って思いました



やっぱり音楽は最高ですね

みーゆもいい刺激をうけました

こんど、サザンのときは原坊やらせてもらおうかな

みーゆでした～

２０１１．５．２５ 三浦半島 ウォーキング

みなさま、こんにちは～

今日は、朝１１時にマックの３９０円のランチを食べて

三浦海岸から、金田までウォ―キングしてきました

天気も良くて、暑すぎず、とってもすがすがしい日だったので、

ウォ―キングしていて、すっごく気持ち良かったです

２階の窓際の席

この雰囲気、すきです






マックの３９０円ランチです

今週はチキンフィレオのセットでしたよ




岩場で遊んできました

はぜみたいな魚ややどかり、石畳貝、くらげ、かになど海の生物がたくさんいて

童心にもどって楽しんできました～




みーゆは今年の夏はジョギングに挑戦しようと思っています

昨日、ネットでジョギング用のウエアを揃えました

いずれは、三浦国際マラソンに参加したりして

でも、毎年冷たい雨に降られてるんですよね～

アウトドアの季節

仕事はきついけど、プライベートは楽しいことがたくさん待っているみーゆでした～

三浦海岸でバーベキュー

みなさま、こんにちは

みーゆは、一つ問題が解決しましたよ

あとは、仕事の悩みややらなくちゃいけないことが山積みで、

アップアップしてます

こんな忙しい日々がいつまで続くのかなあなんて考えてしまいますが、

何もないよりはいいのかもしれませんね

１２月末まで、あと７ヶ月になりました

挫折することないようにがんばってみます

気晴らしに海岸でバーベキュー

風が強かったのですがパレを連れて

今まであまり思わなかったのですが、

炭の美味しさにすっかりやられてます




風は強かったですが、とても気持ちいい日でしたよ










ビールが進んじゃいます～




今回初めてスペアリブに挑戦しました

前日から漬けておきましたよ

家ではオーブンで焼いていましたが、

炭で焼くのは初めて

周りはカリカリ、中は柔らかくてジューシー

とっても美味しかったです

もうこれから、毎回やっちゃいますよ

アウトドア料理もたくさん挑戦してみたいと思います

みーゆでした～

ニュース 海外 ウエデイングドレスで自殺未遂

みなさま、こんにちは～

みーゆです

今日は夜勤なので午前中テレビを見ていました

そうしたら、ニュースで、

外国人女性がマンションの７階の窓から

ウエディングドレス姿で身を乗り出しているではありませんか

気を失い宙づりのようになっている女性を警察がなんとか引き上げ保護できました。

女性は結婚数日前にフィアンセに振られ、

そのフィアンンセはほかの女性と結婚してしまい抗議のためにやったんですって。

信じていた人に裏切られるって、

ほんとに精神的ダメージは大きいですね。

それは、恋人だけではなく、親、兄弟、友人すべてに言えることですよね。


でもね、今回のケース、

二股かけて裏切った男性にほんとの幸せなんてきませんよ。

今はよくても、いずれ、不幸が訪れます。

他に女性がいるのを知ってて、

その女性の気持ちを踏みにじった今の彼女も

同じ目に逢うでしょう。

今、こういう悩みを持っているかたは、

何も行動しなくても、人の恨みの念て届いちゃうものなんですよ。

傷ついたこころが癒されますように

みーゆでした～

今日のブランチ

みなさま、こんにちは～

みーゆは、徐々にスランプから脱しつつありますよ

また、何が起こるかわかりませんが、

とりあえず、解決に近付いています

ほんとに、毎日、笑ったり、怒ったり、泣いたり、

忙しいみーゆです

解決には話し合うことですね。

昨日は、考えごとをしてしまい、

あまり眠れませんでした

おかげで、毎日通っているジャグジーでは、

ウトウトしてしまって、

何度も水中に沈みそうになったので、

早く帰ってきてしまいました

みーゆの悩み、言い分、思いに、

すぐに連絡をくれて、納得できることには、

早急に対応してくれるところに大感謝です


写真は、

トマトのバケット、スパゲッティカルボナーラです

美味しいって好評でした～

よかった

みーゆでした～

今日の晩ごはん 豚のしょうが焼

みなさま、こんにちは～

みーゆは今日お休みだったので、

金沢文庫にあるコストコに行ってきましたよ～

初めて行きましたが、

食品、洗剤、お酒、テレビ、文具、キャンプ用品など、

量が多くて、安い

みーゆは、洗剤類、サルサソースを買いましたよ

友人が会員証（年会費４０００円）を持っているので買ってもらいました

パーテイーのときなんかは、とってもいいかも

みーゆは、年一回はホームパーテイーしますよ

今年も花火大会は自宅で、花火を見ながらパーテイーです

一回目のパーテイーは１３人来ていただいたんですが、

ゆっくり花火を見ることができなかったので、

２回目からは少人数でパーテイをすることにしました

また、報告しますね～


写真は、晩ごはん

豚のしょうが焼、マカロニサラダ、ほたて焼き、めんたいこ、大根のお漬物です

お腹いっぱいになって、

あ～しあわせ

でも、まだ、みーゆのスランプは続いているのだ～

今週中には解決できるかな～

どうかな～

みーゆでした～

今日の晩ごはん

みなさま、こんにちは～

暖かくなってきましたね

Tシャツ一枚でも日中はOKです

だんだん、海での季節

楽しみです


みーゆはハンバーグを作りました～

みーゆのハンバーグは家族から好評です

他のおかずは野菜を中心にしました

おくら、みょうが、きゅうり、アボガドなど、など

あっさりとしたおかずにしましたよ

おつまみにもなるような

おなかいっぱいになって

あ～、満足、満足

みーゆでした～

横須賀 佐島マリーナ

みなさま、こんにちは～

みーゆはスランプを脱せず

こういうときは、じーっと時がたつのを待つのがいいのか、

よくわからないです

ま、援護射撃で撃沈させてやります

な～んて

みーゆをなめんなよ～

な～んて



写真は、佐島マリーナです

家族でいきました




店内から見える海

気持ちいいです




スモークサーモンと、魚介、お肉のテリーヌです

美味しかった～




ガーデンサラダです




コンソメスープです

スープは（本日のスープ、コンソメでした）か、クラムチャウダーが選べますよ

クラムチャウダーがおすすめ





ステーキです




スイーツ～

みーゆは今、ダイエット中ですが、

被災地に行って炭水化物ばかり食べていたので、

一番太っていたときに戻ってしまいました

もう、食べてしまえ～～～




コーヒー付きです

普段、みーゆはがんばっていると思うんですが、

神様はほほえんでくれず

もっとがんばれるってことかな

受けて立とうじゃないの

な～んて

みーゆでした～

２０１１．５．１２ 横須賀 馬堀海岸 湯楽の里

みなさま、こんにちは～

今日は、夜勤明けで横須賀、馬掘海岸にあります、

「湯楽（ゆら）の里」という温泉行ってきましたよ～

ここは、４/２０にオープンしたばかり

天然温泉で露天風呂からは東京湾が一望できます

仲良しの先輩と行ってきました


あかすり、エステ、マッサージなども充実していますよ




お食事もお寿司、おそば、釜揚げうどんなど種類は豊富にありました

みーゆと先輩は、十割三色蕎麦セット　９８０円にしました

てんぷら、おいなりさんも付いています

入館料　平日１０００円、　土、休日、特別日は１２００円

館内着　１５０円

マッサージ　６０分コース６０００円を受けました

このほかにもたくさんコースがありますよ


みーゆと先輩は、温泉入って、お食事して、マッサージを受けて、

お休み処（マットが敷いてあって寝れるお部屋とテラスにリクライニングがあって眠れちゃいます）

でゆっくりして、それからまた温泉入って

温泉は黒いしょっぱい温泉と炭酸泉に入って、お肌つるつる

岩盤浴、サウナもあるのでほんとにのんびり一日中楽しめますよ

温泉からでたら、子供のころ銭湯でよく飲んだコーヒー牛乳を飲みました

懐かしかったな～

瓶は変わったけど、昔とおんなじ味でした


それから、湯楽市場でキャベツとグレープフルーツ、ミニトマトの苗、ピーマンの苗を買いました

あ～、楽しい一日でした

みーゆでした～

ニュース福島ペット

今朝、日テレで被災地の今、みたいな特集をやってましたけど、
福島の原発問題で非難所生活をしているかたが、２ヶ月ぶりに自宅に必要物品を取りにいったり、ペットに餌をあげに帰ることができましたが
２ヶ月もペットたちは放置？
牛が民間に入りこんで、カボチャなどの野菜を食いつくしたり、飼い主がいない家の中で待っているペットもいて
見ていて涙がでましたよ〓
一人持ち帰り禁止のペットを連れて帰った人がいて、
ほかの残されたペットを保護して保健所で預かることにしたそうです
もっと早く対応してよ〓
ペットだって家族なんだから〓
こんな、小屋で死んでるなんてあり得ないよ〓

今日の晩ごはん

みなさま、こんにちは～

みーゆは、最近スランプでしたが、

自分の気持ちを相手に伝えて、

スランプを脱しました

昔は思っていることを口に出せずに、

すごいストレスを受けていましたけど、

最近は職業柄もあってか、言えるようになりました

それからは、自分はこう考えてこうした、

あなたにこう言われて、こう思った、傷ついた、など

相手に自分の気持ちを伝えると、

相手もそれに対して答えてくれたり、考えてくれて、

反論したり、反省したり、いろいろですが、

私は、思いを伝え、解決に向けて話し合うことが、

とても大切なことだと実感しています

思いを伝えるのは、私にとっては勇気のいることですが、

話し合ってよかったと思うことが多いです


写真は、豚ばらを焼き肉風に焼いてレモン汁やゴマ油でいただきました





仙台の牛タンです

厚みがあって美味しいです




長ネギの韓国風和え物です





キムチチャーハンです




ピクルスを作りました～







キムチチゲスープです




ビールでいただきましたよ

最後にスープにご飯をいれておじやにしました

美味しかった～

みーゆでした～

２０１１．５．８ 横須賀 花恋

みなさま、こんにちは～

ゴールデンウイークも終わりですね

楽しい思い出、たくさん作れましたか

みーゆは、仕事がらお正月とかゴールデンウイーク、お盆などは関係ないので、

仕事をしていますが


それでも、連休は楽しく過ごせてよかったです

今日は、友人と横須賀の花恋（かれん）というレストランでお食事をしてきました




こちらはプレートです

ご飯とお味噌汁、デザート、コーヒーが付いていますよ




こちらからはコースになります





お魚料理です

鰆をカリカリに揚げていますよ




ミートローフです

ミートローフの上にはチーズがかかっていて

薄味ですが、ちょうどよく美味しかったです




デザートです

イチゴのアイスにロールケーキです

みーゆの唯一苦手な食べ物、バナナが乗っていたので友人に食べてもらいました




ここは、YRP野比駅からバスだと５～６こ目のバス停になって、

車じゃないと難しいですが、駅まで送迎はありますよ


みーゆはまた、なんとなくスランプに突入ですが、

友人と楽しく、飲んで、美味しい食事をして乗り切ります

みーゆでした～

２０１１．５．４ 海でパレとバーベキュー

みなさまこんにちは～

ゴールデンウイークはいかがお過ごしですか

みーゆは、昨日はパレを狂犬病の予防接種とフィラリアの予防薬をもらいに

近くの獣医さんのところに行って、

今日は、近くの海でバーベキューをしましたよ




着火剤を使用しないで、新聞紙を丸めて火をつけます

でも、少し風があって、灰になった新聞紙が飛んで行ってしまいました

教訓風のある日は着火剤を使ったほうがよい





ちゃ～んと火がついて美味しく焼けましたよ

冷たいビールを飲みながら、

焼きたてのお肉や野菜を食べる

なんて贅沢なんでしょ




去年ヘルニアを患い、散歩に出かけられなくなってしまったパレ

半年ぶりに外出しました

すっかり回復したパレ君

気持ち良かったんでしょうね、

はしゃいで、ぴょんぴょん跳ねたり、走ったり・・・安静保持困難・・・

みんなと一緒に出かけられるのも、うれしいんでしょうね

大好きなお肉を仲良しなDちゃんに「ちょうだい、ちょうだい」しています

ビールですっかり気分がよくなり、

砂浜で熟睡

のんびりできて、とってもたのしい時間を過ごせたみーゆでした～