と、どこかのブログに書いてあった。
本当にそんだけ痩せるのか？
...検証してみた。
11月から今日まで、約217km走った。
217×8g=1,736g
約1.7kg痩せてる筈
はい、ピッタリ1.7kg落ちてます
暫く停滞してて、痩せないじゃん
って思ってましたが、今朝ちょっと落ちてて、ピッタリ1.7kgマイナスです
やっぱり努力は報われる...
走っているのも原因ですが、食事に気をつけているのも勝因です
ホノルルに向けて減量とランと引き続き頑張ろう
外ラン23日目にして、初めて15kmに挑戦しました
ここのところずっと寒かったですが、今日は暖かくなるとの予報だったので、挑戦してみようと決めていました。
背筋を伸ばすことと前傾姿勢を意識しながら走り始めたら、少々自分にはオーバーペース気味で、息が苦しくなってしまい、2km過ぎからペースダウン。
5kmやっとでしたが、少し給水を取り、心新たに10kmを目指す。
10kmでも給水を取り、まだ行けるか...？？
「行ける！」
ってことで、挑戦！
途中13km辺りから足が辛くなってきたのですが、ここは踏ん張ってなんとか15km完走
やった〜
すんごい嬉しい...
マラソン嫌いだった、1kmもしんどかった私が...15km
しかも、なかなかのペース
右ハムの痛みは来なくなったので、やはり走り方が悪かったのかな...？
フォームが改善されてきたのだと安心しました
写真は、スタートする時に15人位並んでいたので、帰りに覗いてみたら、ケーキ屋さんでした。有名なのかな？
ヒロ ワキサカって書いてある。
30km走れた時に、ご褒美に買いに来ようかな...
ケーキ目標に、30km頑張ろう
毎回は載せてませんが、着々とrunninng進めています
始めた当初は、10kmも夢では無いかも...
と書いていましたが、昨年12月に既に10kmは達成しました。↓
始めた当初は、10kmも夢では無いかも...
と書いていましたが、昨年12月に既に10kmは達成しました。↓
(良かったらインスタkimikimi_runも見てください
)
)
でも、急に距離を伸ばしたせいか、ギックリ腰になったり、ハムを痛めたりして、今年に入ってからは、短い距離から始めることにしてみました。
で、暫くぶりに10kmを目標に走ってみました。
runのお伴にダウンロードしたクイーンのアルバムが丁度１時間位なので、これを聴きたいが為に走れます
で、暫くぶりに10kmを目標に走ってみました。
runのお伴にダウンロードしたクイーンのアルバムが丁度１時間位なので、これを聴きたいが為に走れます
8km過ぎ辺りからまた右脚ハムが痛み出し、9kmで辞めようかと思いましたが、多分10kmの記録更新するなと思ったので、最後の１kmは凄い時間かかりましたが、なんとか10km完走できました
やった〜
でも、なんとか改善せねばこれ以上走れない...
音楽の買い方も知らなかったので、ずっと無音(NIKEの１km到達しました！て言う音声のみw)でしたが、やはり音楽が無いとモチベーションが上がらない...
という事で...
音楽の買い方を調べ...(笑)
ポチりました
やっぱQUEENでしょ
ってことで、何やら日本向けに集められたアルバムを購入
バイセコーが入って無いのが残念ですが、ヒット局はほぼ入っている正にJEWELSな一枚で、気に入りました
早くこれを聴きながら走りたいなぁ...
早いもので、リレーマラソンの日がやってきました
昨日は走るのをお休みしましたが、一昨日走って右脚の太腿裏側がちょっと痛かったのと、朝から頭痛がしてたので、体調が万全とは言えませんでしたが、11月からの2ヶ月半で約120kmも走ったので、なんとかいけるでしょう。
場所は新横浜の日産スタジアム
８時半に入ったら、いきなりこんなのがあって、記念撮影したり。
こんなTシャツを貰ったり。
東京オリンピック聖火リレーのトーチを持って撮影して頂いたり
既に楽しんでいました
1周1,623mのコースを６人で交代で走りました。
皆さん凄い速いので、毎回物凄い勢いで抜かされる中、マイペースで走りましたが、それでも私にとっては普段よりハイペース
1周するのがやっとで、1周×３回(約5Km)走りました。
まぁ120kmも走り込んだので、2周づつ10km位走れば良かったなぁとちょっと後悔。
友人達に負担を掛けてしまいました
結果は、268組中186位。
ビリの方かと思っていたので、まぁまぁの順位でした。
５時間ずっと出番を気にしながらでしたので、案外疲れましたが、気の合う仲間との出走はとても楽しかったです
一人で５時間も６時間も走るフルマラソンなんて、とても無理だなぁ...
まぁ明日は休んで、明後日からは気持ち新たにホノルルに向けて(水着が着れる様に...w)ランニング頑張ろう