今日はもう右脚に違和感は無く走れました。やっぱり脚が痛くなった原因は道路の段差(轍)だったのかなぁ...
さぁ、明日からは少し距離を伸ばそう
ゆっくりと...
ゆっくりと...
そして、楽しみがプロテイン
今日はメロン風味を開けて飲んでみましたが、とっても美味しかった
私は、ベリーベリーより甘いメロンとか苺味の方が好み
プロテインは、カロリーと美容の為にずっとソイプロテインを飲んでいました。
プレーンと初恋のいちご風味
しかも添加物の入ってないプレーンなソイプロテインだから、あまり美味しくない
その美味しくないプロテインがようやく飲み終わったので、次は美味しいプロテインを飲みたい
と思っていて...
以前、どなたかのブログにビーレジェンドのベリーベリーベリー風味が美味しいと書いてあったのを書き留めてあったので、今回は、それを頼んでみようと思ったのですが、やはり試飲してみないと不安だったので、先ずはメルカリで譲って頂いたお試し用の小袋を2種類飲んでみました{/kirakira.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">
プレーンと初恋のいちご風味
先ず、いちごの方を飲んでみました
めろめろメロン風味3,100円
早速ランニングの後、ベリーベリーベリー風味を開けて飲んでみました。
苺ミルクみたいで美味しい
こんなに美味しいプロテイン飲んだのは初めて
プロテインは不味いものと思っていたので、本当に驚きです
変に甘すぎる事も無く、ちょっと酸味もあって、本当に美味しい
プレーンはバニラ風味で、こちらも普通に美味しかった
で、安心したので大袋を買いました。
めろめろメロン風味3,100円
ベリベリベリー風味3,100円
ペコちゃんミルキー風味3,200円
7,000円以上から送料無料になるので、１kgのを３袋も買ってしまった
早速ランニングの後、ベリーベリーベリー風味を開けて飲んでみました。
さっぱりして美味しい
おかわりしちゃいたい程(笑)
メロンも飲んでみたくなりました。
美味しいプロテインに出会えて良かった
友人のライブで散々飲んで食べて来た後ですが、まだ明るかったのでちと走ってみることに。
やっぱり１周目から辛かったなぁ...
でも、辛くても5kmならなんとか走れるという自信は付いてきました
今日は、右脚も痛くならず普通に走れた
以前に戻りつつある感じ！
でも、無理せずしばらくは5km続けます
やはり、形から揃えるとやる気が出ますねぇ...(笑)
昨日は大事を取ってお休みしたので、今日は楽しみにしていました
でも、最初少し寒かった
前回右脚ハムストリングスが痛くなり走れなくなったので、今日はコースを変更し、なるべく道路が平らな道をゆっくり走りました。
一周づつ、大丈夫か？大丈夫か？と思いながら走りましたが、痛くならずに5km走れました
前回は、いきなり5分台/kmで走り始めてしまったのと、道路の状態があまり良くない道を走ったせいだったのかな❓
走った後は、やはり右脚ハムストリングスが張って痛いですが、良くストレッチをして、また数日休息します。
最初ゆっくり目でスタートし、徐々にペースが上がっていく今日の様な走りが理想的だなぁ...
兎に角、焦らずゆっくり慣らしていく事から始めよう
昨年末、ギックリ腰になり、その後風邪をひき、12/24以降ずっとお休みしていましたが、新しいシューズも買って、初runを楽しみにしていました
ですが、残念なことに、2km過ぎから右脚のハムストリングス辺りが痛み出し、なんとか5kmまで、と思って走ったのですが、脚が上がらなくなってきて4kmで断念
ホノルルに向けて頑張ろうと思ってたのに、こんなんじゃ走れない
どうしたらいいのだろうか...
色々勉強せねば。